Pontok lendítése Újratáplálás - Fórum
Beszélje meg a pontok lendülését/újratöltését Súlyfigyelők Fórum a diéták területén; Helló: intj: egyre többet hallasz erről az újratáplálási történetről, amelynek állítólag a visszaesést állítólag újra meg kell indítania, ha a dolgok nem mennek tovább.
Pontlengés/újratáplálás
Szia,
egyre többet hallasz ebből az újratáplálási történetről, amelynek állítólag újból meg kell indítania a csökkenést, ha a dolgok nem mennek tovább. Tudom, hogy ez az újratöltés valójában csak a kcal számlálásakor érhető el, de egy barátomtól hallottam, hogy a WW számára is módosított formában kell rendelkezésre állnia. Ott aztán pontlengésnek kell nevezni?
Tud valaki erről többet? Hány pont és melyik nap. és hogy kellene mennie? Volt valakinek jó tapasztalata ezzel kapcsolatban?
AW: Pontlengés/Újratöltés
Helló, itt van egy részletes cikk a témáról:
Az egész természetesen a WW-hez igazítható.
Ilyen lehet:
Tegyük fel, hogy naponta megengedett 22 pont fogyasztása, ami a héten 154 pontot jelent. Ha most csak 17 pontot eszel a hét 5 napján, akkor 2 napig újból 35 ponttal étkezhet (17x5 + 2x35 = 155)
De ez minden bizonnyal csak azok számára szól, akiknek a világháborúja teljesen ellenőrzés alatt áll, és ez szintén nem hivatalos világháború.
A világháborúban olyan pontok mozognak, hogy kevesebbet eszem a kardiónapomon (edzés után egyáltalán nem), az erőnléti napokon pedig többet. Jó nekem. Hétvégén ismét ki kell egyensúlyozni a pontszámomat.
Hasonló témák a Point Swing/Re-feedhez
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább