Pontosan mit karcsúsítok Mik az előnyei
Fogyok
A fogyás az étrend állandó változásán alapul, és unalmas. Az első sikerek csak 3 hónap után láthatók.
A fogyókúrás étrendet a Táplálkozási Társaság (DGE) távoli fogyókúrás programként fejlesztette ki.
A „fogyok” program kifejezetten az étrendi hibák felismerésére és kiküszöbölésére irányul
Ez állítólag Súly a résztvevők véglegesen csökken akarat és szintén tartott akarat tud a jo-jo effektus nélkül.
A Fogyok A program belemegy 12 lépés előtt. Először a motivációt és a korábbi étkezési szokásokat vizsgálják.
Tippek az étrend állandó megváltoztatásához, valamint a több testmozgáshoz és kikapcsolódáshoz szükséges programok a Fogyok program részét képezik.
Egy brosúra gyakorlati recepteket és tippeket tartalmaz arról, hogyan lehet az ismert ételeket alacsony zsírtartalmú variációkká alakítani.
A karcsúsító étrend előnyei és hátrányai egy pillanat alatt
A diéta előnyei a saját étrend tudatos kezelése és az egészséges étrendre való áttérés egy sportprogrammal együtt.
A program szintén egyértelműen felépített, és erre támaszkodik állandó átállás a táplálás, hogy tartósan megtartsa a súlyt.
Az Ökotest magazin a diétának "nagyon jó" minősítést ad.
Hátránya, hogy az étrend a siker első jeleiig unalmas. A fogyni vágyóknak legalább 3 hónapig ki kell tartaniuk magukat. Csak akkor számíthat az első eredményekre a karcsúsítás során. A sportprogram változatos, de nem támaszkodik eléggé Izomépítés.