Ponty - kalóriák és táplálkozási információk
Bár a ponty tipikus karácsonyi étel, egész évben frissen fogható. Zsíros halnak számít, de valójában kilokalóriája csak kissé magasabb, mint a többi halé. A ponty ezt pótolja táplálkozási értékeivel, mint például foszfor, vas, B-vitaminok és A-vitamin. A sokoldalú édesvízi hal íze sült, grillezett vagy párolt.
A tápértékek áttekintése
| 21. | G |
| 0 | G |
| 4 | G |
| 0 | G |
| 472 | kJ |
| 116 | kcal |
Egyéb népszerű "halak és tenger gyümölcsei" termékek
- angolna
- Alaszkai pollock filé
- Garnélarák
- Sügér/süllő
- Tengeri keszeg
- Laposhal
- hering
- tőkehal
- Lazac pisztráng
- menyhal
- makréla
- Pangasius filé
- füstölt lazac
- char
- Szardella
- Kenyér és pékáruk
- Gyors kaja
- hal és tenger gyümölcsei
- Hús és baromfi
- Zöldségek és saláta
- italok
- Gabonafélék és rizs
- Burgonya és burgonya termékek
- Sajt és sajttermékek
- Összetevők főzése és sütése
- tej és tejtermékek
- Diófélék és hüvelyesek
- gyümölcs
- Étkezési zsírok és olajok
- Cukrászda és cukor
- különféle
- Kolbász és húskészítmények