Popcorn kalória - vásároljon popcorn gépet
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): Entitás: 1. sor: elemző hiba: Hely szükséges a nyilvános azonosító után /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): ^ in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): Entitás: 1. sor: elemző hiba: SystemLiteral "vagy 'várható /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): ^ in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): Entitás: 1. sor: értelmező hiba: SYSTEM vagy PUBLIC, az URI hiányzik a /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): ^ in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): Entitás: 1. sor: elemző hiba: Hely szükséges a nyilvános azonosító után /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): ^ in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): Entitás: 1. sor: elemző hiba: SystemLiteral "vagy 'várható /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): ^ in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): Entitás: 1. sor: értelmező hiba: SYSTEM vagy PUBLIC, az URI hiányzik a /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Figyelem: SimpleXMLElement: __ construct (): ^ in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php online 66
Hozzászólás erről Popcorn kalória. Hány kalória van a pattogatott kukoricában? Egészséges snack vagy bűnös csemege? A pattogatott kukorica tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és alacsony kalóriát? Itt megtalálja az összes tápértéket, az édes és sós pattogatott kukoricától, de a mikrohullámú pattogatott kukoricától és természetesen a hőléges pattogatott kukorica gépekből származó pattogatott kukoricától is.
A pattogatott kukorica tápértéke
Itt található a pattogatott kukorica táplálkozási táblázata. Az információk a forrástól és a vizsgált kukoricafajtától függően változnak. Tehát ne vegye le milligrammra, tekintse meg útmutatóként.
- Kalória: 375
- Zsír: 4,3 g
- Telített zsírsavak: 0,6 g
- Többszörösen telítetlen zsírsavak: 2,5 g
- Egyszeresen telítetlen zsírsavak: 1 g
- Fehérje: 11 g
- Szénhidrátok: 74 g
- Élelmi rost: 13 g
- Cukor: 0,9 g
- Nátrium: 7 mg
- Kálium: 274 mg
- Kalcium: 5 mg
- Vas: 3 mg
- B6-vitamin: 0,3 mg
- Magnézium: 123 mg
Popcorn kalória
Tudod, miért olyan népszerű a pattogatott kukorica? A tápanyag-tartalom az egyik oka, mert további összetevők, például cukor nélkül a pattogatott kukorica egészséges és tápláló ételként írható le - logikailag egy gabona - teljes kiőrlésű gabonából származik. És köztudott, hogy a teljes kiőrlésű termékek különösen egészségesek.
Az alacsony pattogatott kukorica kalória egy másik oka a kis snack óriási népszerűségének, mert más finomságokhoz képest ezek nem különösebben magasak, legalábbis a tiszta pattogatott kukoricával nem. A többi édes finomsággal ellentétben a pattogatott kukorica két alapvető dolgot ötvöz: kielégíti az édesség utáni vágyat, és rágcsáljon habozás nélkül, akár eggyel Diéta. A legjobb dolog, ha gyorsan megnézi a pattogatott kukoricát, hogy alapos ismereteket szerezzen a pattogatott kukorica kalóriáiról.
A pattogatott kukorica kalóriái - a készítmény dönt
Ha a pattogatott kukoricát bármilyen adalékanyag, például cukor vagy só nélkül fogyasztaná, akkor az egészségre gyakorolt hatása a testére kifejezettebb lenne, mint amikor gyümölcsöt fogyaszt. Amerikai kutatók bebizonyították a pattogatott kukorica adagjának elképesztő mennyiségét, akár 300 mg polifenolt. Ezek olyan fitokémiai anyagok, amelyek mindkettő gyulladáscsökkentő valamint antioxidáns hatású.
Az antioxidánsok értékes alkotóelemek az ételekben, mivel megvédik a sejteket többek között a szabad gyökök ellen, amelyeket a rák okának tekintenek. Összesen 40 különböző polifenolt találtak a pattogatott kukoricában, főleg a tálak területén.
Visszatérve a pattogatott kukorica kalóriák témájához, 100 gramm pattogatott kukorica, amelyet a popcorn gépben készített (forró levegő), körülbelül 350 kcal-t tartalmaz. Összehasonlításképpen: 100 gramm chipet kb. 550 Kcal-on mérnek. Ami a zsír arányát illeti, a különbségek különösen egyértelműek: 100 gramm pattogatott kukorica (hozzáadott zsír nélkül) 4 gramm zsírt tartalmaz, tízszer annyi chipset, mégpedig 40 gramm körül.
Ami a nagyon fontos rostot illeti, a pattogatott kukorica egyértelműen megelőzi a chipset: 100 gramm pattogatott kukorica teljes mennyiségű rostot tartalmaz, mégpedig körülbelül 13 grammot. Nem érdemes megemlíteni, körülbelül 3 gramm.
Mi köze a popcorn kalóriáknak az elkészítéshez?
Egyszerűen, ha például pattogatott kukoricát vásárol a mikrohullámú sütőhöz, akkor gyorsan, de nem feltétlenül egészséges snacket készített hozzá. A mikrohullámú pattogatott kukorica átlagosan több mint 40 százalék zsírt tartalmaz: összehasonlításképpen: Egy edényben olaj hozzáadásával elkészítve a zsírtartalom körülbelül 28 százalék. A pattogatott kukoricagépben, amelyben a pattogatott kukorica forró levegővel bukkan fel, a zsírtartalom kevesebb, mint 5 százalék, amint azt már említettük.
Jó forró levegős pattogatott kukoricagép alacsony pattogatott kukorica kalóriákért. További popcorn gépek> *
Csak egy szó a mikrohullámú pattogatott kukorica zsírtartalmáról: Köztudott, hogy vannak jó, jó minőségű zsírok (például lenmagolaj, szezámolaj) és alacsony minőségű zsírok (például pálmaolaj). A mikrohullámú pattogatott kukorica egyes csomagjaiban megtalálható az úgynevezett „hidrogénezett zsír”, vagyis egy szállító zsír, amely jelentősen növelheti a koleszterinszintjét - nem feltétlenül, de képes. Ugyanez vonatkozik az edényben történő elkészítésre is, itt a legjobb esetben mindig kiváló minőségű olajat használ.
Ha törődik a pattogatott kukorica egészségügyi előnyeivel, az egész ételeket forró levegővel készítse el. A pattogatott kukorica gépek nem kerülnek a világba, gyorsan működnek, és ami a legfontosabb: nem tesznek pattogatott kukorica kalóriákat a derekadra. Próbáld ki!
Remélem, hogy megvan az információ Popcorn kalória tetszett és segített. Szívesen megosztja ezt az oldalt a Facebookon, a Google-on vagy a Twitteren is!