Póréhagyma egy alli; karcsúsító talp; onn; Marie Claire

Hozzáadás a Kedvencekhez PicturePartners/iStock

A póréhagyma ugyanabban a családban van, mint a hagyma és a fokhagyma. Rost, bélvédők, vitaminok és antioxidánsok forrása, ez a robusztus zöldség egész évben megtalálható a polcain - és ez örömünkre szolgál. Finom és finom íze csodálatos adalék a levesekhez és salátákhoz, de a póréhagyma önmagában is étel.

Jól választva előnyben részesítse az egyenes, húsos, szilárd, tiszta fehér szárakat, barnás foltok nélkül. A leveleknek nagyon zöldeknek kell lenniük, nem hervadnak el, nem sárgultak meg és nem száradtak ki.

Karcsúsító partner

A póréhagyma azon túl, hogy több ízt adhat a főzésben, jó közérzetéről is híres. Valójában hatékony szövetséges az étrendbe való felvétel, alacsony kalóriatartalma miatt (alig 25 kalória/100 gramm párolt póréhagyma), de lenyűgöző mennyiségű élelmi rostja miatt is, különösen, ha valaki hosszú zöld szárát fogyasztja. A póréhagyma rostjai elengedhetetlenek a diéta során, hogy megtöltsék az edényt és gyors jóllakottság érzetét keltsék: ennek az akciónak az a célja, hogy korlátozza a nassolást és ezáltal jelentős fogyást idézzen elő.

---