Póréhagymaleves diéta Személyes étrend - Egészséges fogyás!
Póréhagymaleves diéta
Póréhagyma leves diéta, a francia étrend radikálisabb változata, egyszerű módszert kínál arra, hogy lefogyjon néhány plusz kilót a kiegyensúlyozott étrend megkezdése előtt, amelyet sokáig folytathat.
póréhagyma depuratív hatású, növeli az immunrendszert, jótékony hatással van a fertőző betegségek gyógyítására, zöld levelei (gyakran elhanyagolva és eldobva) nagyon gazdag antioxidáns-tartalommal rendelkeznek, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, leküzdik a rákot.
És mivel egy étel oly sok fontos tulajdonságáról beszélünk, lehetetlen volt, hogy ne tanulmányozzák és ne alakítsák át diétává ... diéta póréhagymalevessel, és egy könyvben…
Mireille Guiliano könyve után vált híressé, a francia nők nem híznak
szerző Mireille Guiliano, a könyv szerzője A francia nők nem híznak és számos, ugyanazon elv alapján elkészített szakácskönyv elősegítette a kétnapos méregtelenítő kezelést (a következők alapján: Póréhagyma leves), amelyet diéta követ, amely annyi levest és zöldséget tartalmaz, zöld levelekkel, halat, friss gyümölcsöt, sajtot és természetes joghurtot és sok vizet - és még egy-két pohár bort is minden étkezéskor.
Mi a póréhagymaleves diéta?
A diéta hirtelen kezdete - 2 nap a test méregtelenítésére
Kétnapos periódussal kezdheti, amelynek célja a test méregtelenítése, a vízvisszatartás csökkentése (a póréhagyma vizelethajtó tulajdonságai miatt) és energiával jár.
Az első napon csak egy csoda engedhető meg Póréhagyma leves, ami nagyon finom, és másnap ehet vacsorát és egy adag grillezett vagy párolt halat zöld zöldségekkel (brokkoli, spenót vagy ízletes tök). Ennyi idő alatt sok vizet kell inni a hidratáláshoz és a méregtelenítéshez.
Hosszú távú póréhagymaleves diéta
A póréhagymaleves tisztító és méregtelenítő hatású
Hiányozhat Póréhagyma leves ebéd és vacsora előtt - azon kívül, hogy tele van (kevesebbet eszel, így fogyni fog), a tisztító hatás is hasznát veszi, így nem lesznek problémái a vízvisszatartással.
Ellenkező esetben csak a lehető legtermészetesebb, mérsékelt mennyiségben fogyasztott ételekre kell korlátozódnia. A sütőben egy jó adag hal fokhagymával és gyógynövényekkel ebédelhető, grillezett cukkini és vadrizs mellett. Vacsorára elkészíthet egy nagy salátát, amely spenótleveleket, vörös babot, paprikát és lencsét tartalmaz, és amelyet citromlével és csípős paprikával ízesítenek.
Az alapszabály ebben a diétában?
A kívánt eredmény elérése érdekében a hidratálásra kell összpontosítania, naponta legalább két liter tiszta vizet inni, és minden ebédet vagy vacsorát bőséges adag levessel kezdeni.
Hogyan készítsünk póréhagyma levest?
Forraljuk fel a vízben kevés sóval 2-3 szár póréhagymát (zöld levelüket is beleértve) és egy kis burgonyával puhára. Hozzáadhat néhány fűszert a leves ízének megváltoztatásához (próbálja meg megnézni, milyen jó íze van a mentának), és egy evőkanál olívaolajjal (miután levette a levest a tűzről), és mindent átadhat egy keverőn - az új levesén nagyon finom!