Potencia trükkök 10 szakmai tipp a férfiassághoz - FIT FOR FUN
A merevedési zavar és más potenciaproblémák bárkit érinthetnek. Védje meg magát a 10 tudományos eredmény követésével - a hosszan tartó szórakozás érdekében az ágyban.
A potenciaproblémák nem elszigetelt esetek: A 40 és 70 év közötti férfiak körülbelül felének alkalmanként merevedési zavara van, úgynevezett erekciós diszfunkció (impotencia). Az érintettek negyede még gyakrabban szenved tőle. Ez a 10 tudományos eredmény megvédhet téged ettől, és potenciádnak megadhatja a szükséges potenciált!
1. Egyél egészségesen
"Minden, ami rossz az ember szívének, rossz a péniszének" - mondta Andrew McCullough, orvos, klinikai urológiai professzor és a New York-i Egyetem lagonei orvosi központjának férfi egészségügyi programjának igazgatója. Tanulmányok kimutatták, hogy az étrend, amely szívrohamhoz vezethet, ugyanúgy káros a pénisz szükséges véráramlásához. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a sok gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és halat tartalmazó mediterrán étrend pozitívan befolyásolja a szexuális funkciókat.
2. Figyelje a súlyát
Kerülje a túlsúlyt, és védje meg magát a 2-es típusú cukorbetegséggel szemben, amely negatívan befolyásolhatja a merevedési funkciókat.
3. Kerülje a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet
A magas koloszterinszint és a magas vérnyomás károsíthatja az ereket, így nem elegendő vér szállítható a péniszbe. A következmény orvosilag merevedési zavarokat okozhat.
4. Fogyasszon alkoholt mértékkel vagy egyáltalán ne
Nem bizonyított, hogy bármilyen alkoholfogyasztás káros lenne a merevedési funkció szempontjából. A súlyos alkoholfüggőség mindenképpen annyira károsíthatja a szerveket, hogy merevedési zavarokat okozhat.
5. Gyakoroljon rendszeresen
Az úszás, a futás és az aerob testmozgás hatékony megelőző intézkedéseknek bizonyult az impotencia ellen. Az amerikai urológus szerint Prof. Dr. Irwin Goldstein mindazonáltal a végbélnyíláson, a perineumon és a herék között erős nyomást gyakorló sportok merevedési zavarhoz vezethetnek - a kemény versenybicikli nyergeket itt kritizálják.
6. Ellenőrizze a tesztoszteron szintjét
Egészséges férfiaknál is 40 év után csökken a tesztoszteron szint. Az alacsony tesztoszteronszint az alacsony nemi vágyban, a hangulatban és a lágyabb erekcióban mutatkozik meg. Az orvos ellenőrizheti az értékeit.
7. Feltétlenül kerülje az anabolikus szteroidokat
A veszélyes dopping, amelyhez néhány testépítő él, egyértelműen egészségtelen. Ezenkívül akár a heréket is zsugoríthatja, és gyengítheti a test tesztoszterontermelő képességét.
8. Ne dohányozzon
A dohányzás az idők során annyira összehúzza és károsítja az ereket, hogy nehéz lehet erekciót elérni vagy tartani.
9. Legyen óvatos szex közben
Egyes szexuális balesetek impotenciához vezethetnek. Ügyeljen arra, hogy óvatosan és lassan mozogjon. Egy erőteljes tolómozgás hatására a hímvessző elmulaszthatja célját és megtörhet. Ennek hosszú távú következményei lehetnek.
10. Ne stresszelj
A mentális stressz növeli az adrenalinszintet, és ez rossz vérkeringéshez vezet. Tehát lazítson. Bármi, amit tehet a kikapcsolódásért, gazdagítja nemi életét.