PowerKid három hónapig
Az iskolás gyerekek már egyre lustábbak - már minden negyedik túlsúlyos. Annak érdekében, hogy a gyermekek élvezhessék az egészséges életmódot, a Gyermekegészségügyi Alapítvány a tudósokkal és az AOK-val közösen kidolgozta a "PowerKids" játékos táplálkozási programot.
A gyerekek imádják az édességeket, az biztos. De mit tegyünk, amikor a csokoládé lesz a fő étkezés, és a szalonnás tekercsek lassan, de biztosan előkerülnek? A Gyermekegészségügyi Alapítvány (www.kindergesundheit.de) gondolt erre, és a göttingeni, müncheni és londoni egyetem orvosainak, pszichológusainak és táplálkozási szakértőinek, valamint az AOK-nak az együttműködésével fejlesztette ki a „PowerKids” programot. A PowerKids célja, hogy az elhízott gyermekek nyolcéves kortól megmutassa a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód módjait. Azok, akik három hónapig lelkesen vesznek részt, nem csak néhány fontot fogyhatnak, hanem nagy meglepetést is nyerhetnek.
A játék révén tudatosan étkezni
A PowerKids nem egy hagyományos étrend, inkább a gyerekek megtanulják tudatosan, játékosan és tiltások nélkül használni az ételt. A "PowerKids tok" sok információt, plakátokat, matricákat és sok színes játékot tartalmaz a táplálkozásról. A „12 hetes tréner” mellett a mellékelt videó gyors és egyszerű bevezetést nyújt a programhoz. Franziska Rubin a gyermek televízióból a videóban elmagyarázza, hogyan működik a PowerKids, és minden héten új gyakorlatokkal és tippekkel készül.
A "Winnies" gyűjt a meglepetés ajándékért
Hétről hétre a PowerKids „étel és ital” naplóba rögzíti, hogy mit esznek minden nap. Az úgynevezett "Fettzies" nagy szerepet játszik a táplálkozásban. Egy "Fettzie" 3 g zsírnak felel meg - kis mennyiségben a "Fettzie" létfontosságú a szervezet számára, de az étrendünkben túl sok "Fettzie" egészségtelen, és az elhízás fő oka. Ahhoz, hogy lássa, hány Fettzie melyik ételben van, egy kis zsíros lexikon "Fettziekon" tartozik - útközben is. A „Fettzies” mellett vannak még „Schlaffies”, „Sporties” és mindenekelőtt a „Winnies” is. Azok, akik a hét végén tudatosan étkeznek, rengeteg "zsíros" ételt és italt spóroltak meg, és "sporikat" gyűjtöttek, jutalomként "Winnies" -et kapnak. Aki eléri a „Winnies” bizonyos számát, nagyszerű PowerKid ajándékot kap az esetből.
A PowerKids nem kényszeríti a részvételre, hanem arra ösztönzi! A program arra is ösztönzi az embereket, hogy a három hónap elteltével folytassák a tanultak folytatását, és hasznos tippeket tartalmaz az egészséges táplálkozáshoz anya, apa és testvérek számára.