Pozitív és negatív érzelmei kövérvé teszik, hogyan lehet kilépni ebből az ördögi körből
Amikor Nathalie szomorú, depressziós, csalódott, fáradt. többet eszik, többet rágcsál, és már nem ellenőrzi kényszeres vágyait. Tehát természetesen hízik! Nathalie azt mondta magának, hogy ha vidámabb, boldogabb lenne, akkor minden bizonnyal jobb lenne. Számos tanulmány kimutatta, hogy óvatosnak kell lenni a negatív vagy pozitív érzelmi evéssel kapcsolatban. és hatása a túlsúlyra !
A pozitív érzelmek nem mindig pozitívak. az étkezési magatartásért, a jólétért és az egészségért
- Méret: nagyság. Az erősen pozitív érzelmek túlevéshez (bulimia), alkoholizmushoz vagy kábítószer-függőséghez vezethetnek.
- Helyzet: a túl pozitív lelkiállapot az éberség és a kudarc hiányához vezethet.
- Sajátosság: a pozitív érzelmek kifejezetten negatív viselkedéssé válhatnak, ha túlságosan önközpontúak, mint a büszkeség esetében.
- Fűszer: az emodiverzitás - a spektrum megélése, a pozitív és negatív érzelmek teljes skálája - éppúgy elengedhetetlen a jólétünk és egyensúlyunk szempontjából, mint a biológiai sokféleség a természetben !
- Önszabályozás vagy tudja, hogyan kell kezelni az érzelmeit: a pozitívat és a negatívat is.
- Stabilitás: A buddhizmus, mint a meditáció, az éberség, emlékeztet bennünket az érzelmi stabilitás elérésének fontosságára, túl intenzív negatív/pozitív érzelmi ingadozások nélkül.
- Törekvés: intenzitás. A boldogság vagy a pozitív érzelmek túlzott abszolút elérése csalódáshoz vezet, csökkenti a közérzetet és depresszióhoz vezethet.