Pranayama - légzési gyakorlat a test aktiválására és tisztítására

Ebben a videóban egy nagyon különleges Pranayama légzőgyakorlatot mutatok be, amellyel aktiválhatod és megtisztíthatod az egész tested.

gyakorlat

A "pranayama" szónak két része van. Az első rész a "Prana", és valami olyasmit jelent, mint életerő vagy életenergia. Ha sok a pránád, akkor sok az életenergiád. A "Yama" szó második része kormányzásnak, terjeszkedésnek vagy irányításnak felel meg. A pránajama az életenergia befolyásolásáról, növeléséről vagy harmonizálásáról szól.

A pranayama gyakorlatok többnyire légzőgyakorlatok is, amelyekkel erősítjük a légzőizmokat (törpe bőr).

További videók

Jóga terápia - 5 felső gyakorlat az erős, stabil és rugalmas vállakhoz

Tüdőedzés, a jóga legjobb légzési technikája az erős és egészséges tüdő számára

4 mobilitási bemelegítő gyakorlat az atlétikai jógából

Az Ustrasana, a teve 3 fejlett változata

Yoga Basics Mell- és vállnyílás a hátsó kanyarokhoz

A jóga alapjai - Aktív csípőmozgás a farizmok irányításával

Sportos jóga - A jóga megfelel a fitnesznek

Jóga terápia - Brahmari, a méh légzése fájdalom és elzáródás miatt