Preambulum - Egészségügyi táplálkozás; Pilates

Helló és üdvözlet,

preambulum

Fizikai aktivitás és étrend nélkülözhetetlenek minden ember jólétéhez és számos betegség megelőzéséhez. Az egészségnek ez a két pillére lehetővé teszi fizikailag és szellemileg fiatalítson és hallgasson a testére.

- A Pilates módszer erő- és rugalmassági gyakorlatokat tartalmaz, a testtartás és a mély izomzat javítása.

- Táplálás szervezetük igényeihez igazodva kell igazítani. Így, a test jobb immunvédelmet szerez és hatékonyabb lesz.