Prediabetes, hogyan lehet megállítani

Feladta La Rédaction Médisite, 2018.02.08., 10:01

hogyan

Prediabetes: karcsúsító étrend a vonal megtalálásához ?

A túlsúly és az elhízás növeli a prediabetes kialakulásának kockázatát. A fogyókúra így előnyös lehet, ha gyorsan le kell fogynia: kérjen tanácsot orvosától. De függetlenül attól, hogy a "fogyás" lépést hajtja végre vagy sem, a cukorbetegség leállításához akkor is módosítania kell a napi étrendet. Mindenekelőtt csökkentenie kell az állati zsírok fogyasztását és figyelnie kell a szénhidrátfogyasztást: a lehető legnagyobb mértékben korlátozni kell a magas glikémiás indexű (GI) ételeket (pl. Cukrászda, finomított gabonafélék). Fordítva, válasszon alacsony GI-tartalmú ételeket, például zöld zöldségeket és hüvelyeseket. Fontolja meg a cukorbetegség elleni ételeket is, például a fahéjat vagy az almát.