Prenatális jóga - Jóga terhes nőknek I NIRVANA YOGA - NIRVANA YOGA
Prenatális jóga egy olyan gyakorlat, amely támogatja az anya és a baba minden átalakulását, hogy az anya, apa és a baba számára a lehető leglazább és boldogabb terhességi időszakot hozza létre.
Jóga terhes nők számára egyfajta jóga, amelyet minden veszély nélkül gyakorolnak, anélkül, hogy stresszt okozna a babának.
A szülés előtti jógaórára minden szombaton 10: 45-12: 00 között kerül sor.
Stúdió létesítmények: jógaszőnyegek, víz és öltöző.
A munkamenet költsége 50 RON. Készíthet egy 5 munkamenetes előfizetést is, amelynek ára 200 RON.
Könnyű, világos ruhákat ajánlunk.
A prenatális jóga gyakorlásának előnyei az anyának:
Segíti az anyát az egészséges és boldog terhességben;
Kiegyensúlyozza az érzelmi ingadozásokat, mert szabályozza a hormonok termelését a terhesség alatt;
Enyhíti a mozgáshiány, a kényelmetlen alvási helyzet és a fokozott terhesség miatt kialakuló hátfájást, csípő- és csuklófájdalmat;
Lehangolja, ellazítja az elmét és növeli az anya energiaszintjét;
Csökkenti az anya negatív gondolatait és csökkenti a jellemhibákat;
Fejlessze az olyan tulajdonságokat, mint a türelem, a figyelem és növelje a koncentráció erejét;
Tudást kap a terhesség alatt lejátszódó spirituális folyamatokról;
A kismedencei csontok kitágításával segíti a természetes születést;
Megismeri az engedélyezett és tiltott mozgásokat, amelyek negatív következményekkel járhatnak a babára;
Időt ad magának önmagára, testi, lelki és lelki fejlődésére.
A prenatális jóga gyakorlat előnyei csecsemők számára:
Fokozza fizikailag, mentálisan és érzelmileg a baba harmonikus fejlődését;
Csökkenti a csecsemő hibáit, amelyek a következő életévekben jelentkeznének: mentális és fizikai szintű hibák;
Segít fenntartani a baba pozitív állapotát a születés után, kiegyensúlyozza a szervrendszerek hipo- és hiperaktivitásait;
Az élet első éveiben segít növelni a gyermek önbizalmát, fokozott képességet ad a kognitív és művészi tevékenységekre.
Ajánlólevél
A második terhesség alatt álló Julia ezt írta nekünk az első szülés előtti jógaórája után:
„Elképesztő élmény volt. A jógaóra alatt sikerült ellazulnom, megszabadulnom minden idegesítő és stresszes gondolattól. A jóga során változást és kellemes rezgéseket éreztem a testemben. Először hagytam abba a hátfájást este, és egész éjjel mélyen aludhattam. Három nap telt el az óra óta, de még mindig tele vagyok energiával és remek kedvem van! Alig várom a következő szombatot! ”