Prenatális jóga; Pilates; Szülés előtti torna; Vitality Studio Constanta
Miért jó csinálni
torna (jóga és pilates) terhesség alatt?
Torna, pilates és prenatális jóga
Jó fizikai kondícióval aktívabbnak, boldogabbnak érezzük magunkat, kontrollálhatjuk a terhesség alatti normális súlygyarapodást, és ezáltal erősíthetjük mindegyikünk alapvető jólétét.
A kifejezetten terhes nők számára tervezett programot követve gyakorolhatja a munkamódszereket, de olyan légzési módszereket is, amelyek segítenek abban az egyedülálló pillanatban, hogy erősek legyenek és készen álljanak arra, hogy üdvözöljék régóta várt "lelkét".
A torna gyakorlatok segítségével megkönnyíti a vérkeringést, a gyermek több tápanyagot és oxigént kap, a toxinok pedig sokkal jobban kiküszöbölhetők.
Különösen a terhességi időszakra készült programunk irányított gyakorlatokat tartalmaz a terhesség-specifikus átalakulások kellemetlen "hatásainak" megelőzésére és leküzdésére.
A prenatális pilates és jóga segít:
a stressz és a fáradtság enyhítése
növeli az ízületek mobilitását
az ödéma megelőzése
a derékfájás csökkentése
testtömeg-ellenőrzés annak érdekében, hogy a terhesség hónapjainak megfelelő értékeken tartsa
specifikus gyakorlatokkal a medence-perineális padló önkontrolljának elérése
mellkasi és rekeszizom légzési mozgások átnevelése, a munkaerő légzésének gyakorlása
Mindezek a gyakorlatok egy órás programban szerepelnek, amelyben egyszerre több terhes nő vehet részt és koordinálja őket akkreditált oktatók nak,-nek Prenatális és perineális torna.
Korlátozott hozzáférés, csak online programozáson alapul
Tarifa a csoportos foglalkozás 50 lej/fő (maximum 5 résztvevő/óra).
Fizessen a foglalkozásért vagy készpénzzel/kártyával a stúdióban, vagy online adva a kártyát kattints ide.
A prenatális magánosztály ára 120 lej/fő.
Ezt a programot a terhesség első trimeszterét követően kezdheti meg.
A tornaterem órák megkezdése előtt meg kell szereznie a nőgyógyász beleegyezését.
A nőgyógyász igazolása a következő adatokat kell tartalmaznia:
* Hogy ez egy terhesség a normális evolúcióban, és alkalmas arra, hogy gyakorolja a prenatális tornát
* Hány hetes terhesség alatt áll
* A nyak mérete és a placenta elhelyezkedése
Ez a webhely sütiket használ az Ön élményének személyre szabása és javítása érdekében. Feltételezzük, hogy egyetértesz, de bármikor feladhatod, ha akarod. Tájékoztatjuk Önöket, hogy politikáinkat frissítettük az egyének személyes adatok feldolgozása vonatkozásában történő védelméről és az ilyen adatok szabad áramlásáról szóló (EU) 2016/679 rendelet legutóbbi módosításával. Ha többet szeretne tudni a sütikről és arról, hogy miként akadályozhatja meg azok tárolását, kattintson az "Adatvédelmi irányelvek és sütik" gombra.
Adatvédelmi áttekintés
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a webhely alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.