Prezentáció - életre alkalmas
Mi az a szárító ?
A testépítésben a vágás a zsírszint csökkentéséből áll, hogy karcsúbb megjelenést és jobban látható izmokat kapjon. Amint azt egy jövőbeni cikkünkben bemutatjuk, nagyon nehéz - ha nem is lehetetlen - izomnövekedést elérni anélkül, hogy híznánk, és ez az oka annak, hogy a testépítők az izomszintézisre fókuszáló "tömeggyarapodást" és a "száraz fázisokat" ciklizálják., viszont a zsírvesztésre összpontosított. Sokak számára a száraz egyben alkalom arra, hogy megmutassa az elvégzett munkát és a híres hasi in-t
Megfelelően alacsony zsírszint nélkül az izmok alig láthatók. Az egyes egyének céljaitól függően a szárító használható külső megjelenés javítására vagy bizonyos sportágak súlycsoportba kerülésére: sokkal tanácsosabb a zsírvesztés, mint az izom, ha kevesebbet akar súlyozni, ebben az esetben a a haj a megoldás.
Az alábbi fotó egy hajszárító eredményét mutatja. Az izmok jobban láthatók - jobban húzódnak, és alig fogyott súlya, feltételezhetjük, hogy a veszteség nagy része zsírvesztés volt:
A szárító a "kalóriahiány" elvén működik - vagy kevesebbet eszik, mint amennyit költ (a termodinamika elve). Hiányos helyzetben a szervezet saját tartalékait felhasználja izom és zsír a működéséhez szükséges energia (energia szubsztrátok): és igen, a száraz mindenesetre mindig az izmok elvesztéséhez vezet, minden munka ezután abból áll, hogy megpróbál a lehető legkevesebb izomot elveszíteni, és előnyben részesíti a testben tárolt zsírégetést (lipolízis) a lipidek lebontása az energiává való átalakuláshoz). Amint később bemutatom, ennek a folyamatnak egyébként biológiai reakciói vannak, amelyekre a szárítás fázisában figyelni kell: irritációk, fáradtság, "laza", az immunrendszer gyengülése, a teljesítmény csökkenése stb. minden valószínűleg egy száraz fázisban történik.