Prinz Ilka PRINZCOACHING - az ideális súlynak álomnak kell maradnia. Prinz Ilka PRINZCOACHING
írta Prinz Ilka
A DGE 13. táplálkozási jelentése szerint Németországban a férfiak 59% -a és a nők 37% -a túlsúlyos. Ugyanakkor a kívánt súly iránti vágy sok emberben még mindig jelen van. Különösen az olyan "kövér napok" után, mint a karácsonyi szezon, jó határozatok születnek annak érdekében, hogy legalább közelebb kerüljünk a kívánt súlyhoz. A fogyás a társadalmunk egyik nagy kérdése, de érdekes módon a németek egyre híznak. A kívánt súly tehát pipaálom marad?
Az elmélet veri a gyakorlatot.
Jó felbontások és semmi mögöttük?
Te is tudod ezt: „A következő évben egészségesebben étkezem.” Vagy „Hétfőtől kevesebbet eszem édességet.” Vagy „Az új évben xy kg-ot szeretnék lefogyni.” A karcsúsító termékek gyártóinak vállalkozásai fellendülnek - főleg egy új kezdetén. Év. A fitneszstúdiók rendszeresen várják az új ügyfeleket is, akik először élénknek tűnnek, majd egyre gyakrabban buknak el. Végül csak a járulékokat fizetik be. A főzési programok nagyon népszerűek. Az egyik diétahullám sikerül a másiknak, bár három évvel a diéta után az elért súly kevesebb mint 5% -a fenntartható. Különböző táplálkozási stílusok ezrei ígérik a súlycsökkentést, a könnyebbséget és a jólétet. A végső receptet kereső vállalat: Könnyűnek kell lennie, gyorsan kell működnie, egyszerűnek és lehetőleg anélkül, hogy sokat kellene változtatnia a saját viselkedésén. Minden új étrenddel, minden új gyógymóddal úgy gondolod, hogy végre megtaláltad a megoldást a kívánt testsúlyra, csak végül megértetted, hogy ez sem az. És a jó szándék ismét erős volt, de nem volt elég ...
Mit tud meg magáról minden egyes érzett kudarcnál? Mit kezd el hinni magáról minden elérhetetlen célsúly mellett? Ez megerősíti vagy gyengíti abban a meggyőződésben, hogy mégis eléri a kívánt súlyt?
Milyen gyakran gondolkodik az ételről napközben, és milyen gyakran vitatja meg az ételt diéta alatt? Mennyit tud az egészséges táplálkozásról, a testmozgásról, a fogyókúráról vagy a fogyókúrás segédeszközökről? Mennyi pénzt fektetett ezekbe a dolgokba? Hány nagyon meggyőző kifogást mondtál magadnak: „Ó, gyere, ma vasárnap van. Holnap kezdem. ”,„ Most megérdemeltem. ”,„ Nekem most csak erre van szükségem. ”,„ A holnap is egy másik nap. ”,„ Az ünnepek után kezdődik. ”Stb. Stb. Stb.
Megfigyeltem, hogy az egészséges fogyás közös intézkedései hosszú távon gyakran elmaradnak. Amit megtanulok, az az, hogy elméletileg van elég tudás, de hiányzik a gyakorlati megvalósítás.
Nagyon fontos számomra, hogy szakmailag elkísérjem és támogassalak a kívánt súly elérésében. Meggyőződésem, hogy minden út nagyon egyedi. Az enyém is Súly edzés gondolta is. Rengeteg lehetőség van, de a kezdetektől fogva nincs rögzített terv.
Az én Súly edzés menjünk más utakon. A „Ha valami nem működik, tegyen valami mást” mottóhoz híven megtapasztalja, hogy van lehetősége elérni és fenntartani a kívánt súlyt. Megérted, mi akadályozza még mindig a kívánt testsúly elérését. Felismeri azokat a megoldásokat, amelyek támogatják Önt abban, hogy a kívánt súly nem álom, hanem valósággá válik. Fontos új módszerek és szokások kialakítása. Olyan utak, amelyeken szívesen jár. Azok a szokások, amelyek jóak az Ön számára és nem károsak.
Lépjen kapcsolatba velem, ha többet szeretne megtudni, és valóban szeretne változtatni valamin.