PRO TV - Az a módszer, amellyel Kate Middleton látványosan lefogyott
Kifogástalan ruházati stílusban, Kate Middleton minden hivatalos megjelenésre felhívja a figyelmet, de nemcsak az ihletett ruhák imponálnak, hanem a sziluett is.
Bár három gyermeket szült, Cambridge hercegnője szenzációsnak tűnik és gyorsan felépült a kicsik születése után.
A Womenshealthmag.com szerint Kate Middleton nem követi a drasztikus étrendeket, inkább az egészséges életmódot részesíti előnyben, amely megfelelő étrendet foglal magában.
Nyilván a hercegné inkább követi Dukan diéta, és az eredmények több mint láthatóak. A táplálkozási szakemberek szerint erről a diétáról olyan életmód válhat, amely segít mindig örülni a kinézetének.
A dukani étrend négy részre, vagyis "fázisra" oszlik. Míg az első két szakasz (a támadási szakasz és a "körutazás" szakasz) a felesleges kilók kiküszöbölésére szolgál, a következő kettőnek (konszolidációs és stabilizációs szakasz) az eredmények fenntartása a szerepe.
Engedélyezett ételek és tiltott ételek
Ha az első szakaszban csak olyan ételeket szabad enni, amelyek állati fehérjét tartalmaztak, akkor ebben a második szakaszban hozzáadta a zöldségeket. Amit meg kell tennie, az váltakozva: egész nap fogyasszon fehérjét és zöldséget, és csak a következő után. Ezután adjon hozzá zöldségeket, és másnap kizárólag fehérjét.
Ehet minden olyan ételt, amelyet már engedélyeztek a támadási szakaszban, de hozzáadhatja a listához: paradicsom, uborka, saláta, zeller, édeskömény, brokkoli, endívia, spenót, spárga, póréhagyma, zöldbab, paprika, cukkini, padlizsán, káposzta, gomba, sárgarépa és cékla. Tilos: kukorica, burgonya, rizs, lencse, bab, borsó, gyümölcs.
A zöldségeket főzve vagy nyersen tálalhatja, és teljes egészében hozzáadhatja azokat a fűszereket, amelyeket már szerepelt az első fázisra vonatkozó listában.