Próbáljon ki egy méregtelenítő étrendet a vesék számára • Hello Iasi •
Jó évente legalább egyszer méregtelenítő étrendet követni, hogy a vesékből származó összes toxin eltávolítható legyen. Az alábbi sorokban pontosan megmondjuk, hogyan kell eljárnia.
Általában, amikor diétázunk, a fő célunk a fogyás. De vannak más gyógymódok a test egyéb szükségleteire. A következőkben meghívjuk Önt például annak felfedezésére, hogy miből áll a méregtelenítő étrend a vesék számára.
A jó veseműködés elengedhetetlen az egészséges test számára. Ezek a bab alakú szervek nagyon kicsik, ami félrevezethet bennünket alapvető szerepük szempontjából. A vesék körülbelül 13 cm hosszúak és 8 cm szélesek, körülbelül ökle méretűek.
A vesék közvetlenül a derék felett helyezkednek el, a hasüreg mögött. A vese fő funkciója a test méregtelenítése. Ezek a szervek megkülönböztetik a hasznos és a káros anyagokat, kiküszöbölik az utóbbiakat.
Tekintettel arra, hogy mennyire fontosak a test egészsége szempontjából, javasoljuk, hogy kövesse a vesék méregtelenítő étrendjét, az alábbiakban bemutatott utasításoknak megfelelően.
A vese funkciói
A vese a vér legnagyobb "szűrője". Megőrzik a hasznos anyagokat és eltávolítják a haszontalan anyagokat a vizeletben.
A vese szűrése mellett a vesék más fontos szerepet játszanak, ami megmagyarázza annak optimális állapotban tartásának szükségességét. A Zona Hospitalaria online orvosi folyóiratban megjelent információk szerint (spanyol cikkekkel) a vesék:
- Naponta körülbelül 1,8 liter folyadékot szűr le.
- 1,5–2 l vizeletet termelnek.
- Távolítsa el a méreganyagokat.
- Hasznos anyagokat tart a szervezetben, például vizet, nátriumot, káliumot, kloridot, kalciumot és glükózt.
- Alapvető szerepet játszanak az eritropoietin, egy hormon szintézisében, amely hozzájárul az eritrociták termeléséhez.
- Segít szintetizálni a renint, egy olyan hormont, amely segít a vérnyomás szabályozásában.
- Részt vesznek a D-vitamin termelésében, amely a kalcitriol termelésével fenntartja a csontok egészségét.
- Segít fenntartani a homeosztázist.
Annak megállapításához, hogy veseméregtelenítő étrendet kell-e követnie, meg kell határoznia a veseproblémára utaló jeleket:
- Vízvisszatartás
- A szag, a szín vagy a vizelet mennyiségének megváltozása
- Fájdalom vizeléskor
- Lehetséges hólyagfertőzések
- Magas vérnyomás
- Lehetséges vesefertőzések
- Általános fáradtság
- Kiütés, viszketés kíséretében
Vese méregtelenítő étrend
Jó, ha évente legalább egyszer vese méregtelenítő étrendet követ. Először is fontos tudni, hogy milyen ételeket érdemes kerülnie e szervek megfelelő működésének biztosítása érdekében.
Javasoljuk, hogy kerülje a só és a mérgező maradványokat tartalmazó élelmiszerek, például kávé, lencse, dió és szilva túlzott fogyasztását. Kerülnie kell a purinokban gazdag ételeket is, mert ezek növelik a húgysav szintjét. Néhány példa erre:
- szardínia
- szardella
- kolbász
- szervek
- hüvelyesek
Ezenkívül jó szem előtt tartani, hogy a magas káliumtartalmú ételek problémákat okozhatnak veseproblémákkal vagy gyengeséggel rendelkező vesék számára. Ha ilyen helyzetben van, kerülje a spenót, édesburgonya, narancs, káposzta és burgonya fogyasztását.
Ne vigyük túlzásba. Bizonyos ételek további erőfeszítésekre kényszerítik a veséket. Ezek károsak lehetnek, különösen, ha állati eredetűek. Nem szükséges teljesen kiküszöbölni őket az étrendből, de jó mérsékelt adagokban enni. Ügyeljen a következők fogyasztására:
- vörös hús
- Madárhús
- Tej és tejtermékek
- Tojás
Csökkentse a cukor bevitelt
Külön beszélünk a cukorról, mivel a vesetoxin-étrendben szereplő összes étel és összetevő közül a legkisebb mennyiségben kell fogyasztani. Valószínűleg már a szülőktől, nagyszülőktől vagy orvosoktól tudja, mennyire káros ez a termék.
A cukorbetegség és a magas koleszterinszint mellett a túlzott cukorfogyasztás veseproblémákat is okozhat. A vesék fogynak a cukorban és telített zsírokban gazdag étrend miatt.
Mi a méregtelenítő étrend a vesék számára?
A vesék méregtelenítő étrendjének csak néhány napig kell tartania. A diuretikus ételek nagyon fontos szerepet játszanak egy ilyen étrendben, mert segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Néhány javaslat: brokkoli, articsóka, ananász, hagyma és vízitorma.
Az említett ételek mellett vizelethajtó italok fogyasztása javasolt. Válassza a petrezselyem, az ánizs, a pitypang és a zsurló infúzióit. Csak annyit kell tennie, hogy felforralja a vizet és hozzáadja a kívánt összetevőket. Készítse el és igyon a választott infúzióban legfeljebb egy hétig.
Ha egy lófark teát készít egy liter vízben, akkor hűtőszekrénybe teheti és maximum 15 napon belül meginhatja. Ezek az infúziók diuretikus étrenddel kombinálva ideális választás a vese méregtelenítésére.
Igyon sok vizet
Igyon két-három liter vizet naponta. A víz sok erőfeszítés nélkül segíti a vesék megfelelő működését. Ha sok fehérjét szokott enni, adjon hozzá egy vagy két pohár vizet a napi bevitelhez.
Az egyetlen kivétel azok az emberek, akiknek vizelési problémái vannak, vagy akik duzzanatban vagy vízvisszatartásban szenvednek. Ha közöttük van, vagy egyszerűen csak vese-méregtelenítő étrendet szeretne követni, akkor jó, ha orvosával beszél az étrendről és a változtatásokról.