Próbáltam kocogni - Ő

Első pillantásra azt gondolhatja, hogy a kocogás a futás és az akrobatikus figurák furcsa keveréke, de nem, a kocogás valójában kocogóknak tervezett és adaptált tevékenység. De azoknak is, akik egyszerűen csak a mindennapi közérzetük javítására törekszenek. Demonstráció.

Kocogás: mi az ?
A "jóga" és a "kocogás", a kocogás összehúzódása különböző jógatechnikák inspirálta a test felkészítését a futásra. Jennifer Aknin jógatanár, a nőknek szentelt „La Parisienne” verseny igazgatója készítette. Ez a tevékenység segíti a test egyensúlyának helyreállítását. Segít az izmok nyújtásában és erősítésében. Ideális helyreállításhoz, megőrzéshez és haladáshoz. A kocogásnak köszönhetően a kocogás után nincs többé testfájdalom !

Kinek ?
Ez egy olyan tevékenység, amelyet kifejezetten a kocogóknak, de általában a nőknek is kialakítottak, bármilyen szintű is. Nem kell rugalmasnak vagy atlétikusnak lennie, mindegyik a képességeinek megfelelően cselekszik. Minden résztvevő mindenekelőtt ott van, hogy oldja a feszültséget, jól lélegezzen és ellazuljon.

Mi újság ?
Finoman kezdjük a relaxáció fázisával. A földön fekve, a végtagok ellazulva a testünkre és a légzésünkre koncentrálunk. Olyan lépés, amelyet a munkamenet során megismételnek a paraszimpatikus idegrendszer stimulálására (többek között a pulzusért felelős), ezáltal a szervezet gyorsabb helyreállításra képes.

---