Probiotikumok, a beled egyik barátja! P
Egy ideje növekszik a fáradtság, és túlzottan eszed, és a belednek nehézségei vannak a tetejére kerüléssel.
Ha vissza akarja állítani az áthaladást, hatékony lehet egy kis probiotikum-kúra? 🙂
De mi az ?
Ha még nem tudta volna, nem minden baktérium káros.
Közülük sokan egyenesen nélkülözhetetlen szövetségesek !
Például a belek szintjén: ezek nélkül a „jó” baktériumok nélkül, amelyek a bélflórát alkotják, az emésztés lehetetlen.
A bélflóra ezen számtalan mikroorganizmusát a "probiotikumok" címke alá csoportosíthatjuk.
Ahogy a neve is sugallja, a probiotikumok „életbarátak”.
Ezek a baktériumok nem csak nem veszélyesek, de bizonyított tulajdonságokkal bírnak az emberek számára.
Manapság a nevet hagyományosan olyan élelmiszerekre utalják, amelyek kiegészülnek ezekkel a hasznos mikroorganizmusokkal.
A probiotikumok nagyon változatos tulajdonságai
A kezelésről nem is beszélve, a probiotikumok követése hatékony „egészséges gesztus” lehet.
Életmódunk túl gyakran megváltoztatja bélflóraünket (fáradtság, stressz, ételhiány stb.).
A probiotikumok rendszeres fogyasztása elősegíti ennek a flórának a fenntartását, vagy szükség esetén annak helyreállítását.
A teljes emésztőrendszerünkhöz hasonlóan a belek is közvetlen kapcsolatban vannak a külső környezettel és annak kórokozóival.
E lehetséges támadások elleni küzdelem érdekében emésztőrendszerünk nagy mennyiségű immunsejtet tartalmaz.
A fogakig felfegyverkezve a belünk és tüzérségük (baktériumflóra + immunsejtek) képesek eltávolítani a hulladékot, lebontani a koleszterin egy részét, megkönnyíteni a vitaminok és ásványi anyagok asszimilációját, növelni a környezet savasságát, hogy elkerüljék a baktériumok elszaporodását, stb.
Hol találom ?
Probiotikumokat találunk többek között:
- a joghurtok,
- aerjesztett tejtermékek(sajt és joghurt),
- növények (gabonafélék, articsóka, póréhagyma stb.),
- hanem a búzacsíra(szórjuk meg a reggeli müzlikre, salátáinkra, nyers zöldségeire, tejtermékeire vagy túrójára, desszertjeire, leveseire ...)
- és a élesztő gyógyszertárakban kapszula vagy tabletta formájában értékesítik.
De ezeknek a mikroorganizmusoknak minden fajának megvannak a maga erényei.
És nem mindegyikük kifejezetten aktív a tranzitban.
Személyes példa
Személy szerint kipróbáltam egy 21 napos probiotikumot Ergyphilus, amely felnőttek „Ergyphilus confort” és 0–6 éves gyermekek számára „Ergyphilus Children” létezik, és amelyet bélbetegségben szenvedőknek ajánlanak, és különösen a közelmúltban alkalmazott antibiotikumokkal, amelyek megváltoztatták bélflórájukat.
A probiotikus törzsek (Lactobacillus, bifidobacterium) kombinációja hozzájárul a bélflóra egyensúlyához és a tranzit szabályozásához:
- Bélrendszeri kényelmetlenség (puffadás, gáz, fájdalom stb.)
- Szabályozza a tranzitot (gyorsított vagy lassított)
- Megkönnyíti a laktóz emésztését
- Javítja a tápanyagok és ásványi anyagok emészthetőségét és asszimilációját
Kétféle probiotikum létezik az Ön igényeinek megfelelően ...
Fogyasztása előtt kérje ki kezelőorvosának tanácsát, aki ismeri orvosi profilját !
Egy másik példa: a KEFIR
Ez egy kefirszemekből készült erjesztett ital, amely számos baktérium és élesztő megkötője egy karfiolfej alakú.
A kefirben jelen lévő baktériumokat és élesztőket "probiotikumoknak" nevezik, mivel közvetlenül hatnak a béltranzitra, a bélflóra és az egész emésztőrendszerre.
Ez a könyv az erjesztett tejeknek, a tej-kefirnek és a gyümölcs-kefirnek szól, amelyet a világ orvosainak többsége egészséget, szépséget és hosszú élettartamot elősegítő termékként tekint.
OLVASÓ ötlet, hogy többet tudjon meg a probiotikumokról
A beled szívében, árnyékban, a nap 24 órájában 100 000 milliárd baktérium.
Ennek a bélflórának köszönhetően a szervezet emészti, vitaminokat, antimikrobiális anyagokat állít elő ...
Hihetetlen világ, tökéletesen kiegyensúlyozott ökoszisztémában szerveződik.
Amikor a stressz, a rossz étrend, az orvosi kezelés miatt kijön a rendből, már semmi sem működik: ismételt fertőzések, hüvelyi élesztőfertőzések, candidiasis, anyagcserezavarok (túlsúly, cukorbetegség ...), megmagyarázhatatlan fáradtság és depresszió.
A megoldás ? Probiotikumok, barátságos baktériumok, amelyek egyensúlyba hozzák flóránkat az egészség és a közérzet helyreállítása érdekében.