Probiotikumok - barátok vagy ellenségek Egészség, orvosi hírek Szabadság a nők számára
A bélflóra az immunitásunk fő szövetségese. Tudatosan azonban magunk semmisítjük meg. Akkor meglepődünk, hogy megbetegszünk. A legismertebb elemek, amelyek hírnevet szereztek maguknak és jó hírnévnek örvendenek, akár szükség van rájuk, akár nem, az úgynevezett probiotikumok.
Védjük magunkat a mikrobáktól és baktériumoktól. Azonban mindenhol vannak, még az emberi testben is. A bélflóra pedig, amely biztosítja a betegségekkel szembeni immunitásunkat, baktériumokból áll. Ez a fertőzések elleni pajzs élő mikroorganizmusokból áll, amelyek segítenek fenntartani és helyreállítani a flóra egyensúlyát az immunrendszer erősítése érdekében.
Kivel van dolgunk
A legismertebb termékeket, amelyek hírnevet szereztek maguknak és jó hírnévnek örvendenek, függetlenül attól, hogy valóban szükség van-e rájuk, vagy sem, probiotikumként ismerik. Biztosan hallott már a laktobacillusokról vagy a Bifidobacteriumokról, amelyek különféle formában vannak jelen a piacon, a joghurtoktól kezdve a mindenféle kapszuláig. Ha szükséges, erősítik a bélflórát, távol tartják a kórokozókat és korlátozzák a káros baktériumok szaporodását. Másrészt a kevésbé ismert prebiotikumok segítenek a bélflóra helyreállításában és elősegítik a hasznos baktériumok fejlődését. Emésztetlen anyagok a vékonybélben, a vastagbélben használják. A prebiotikumok legismertebb csoportja a fruktooligoszacharidok.
Hogyan segítenek nekünk ezek a probiotikumok
A kiegyensúlyozott baktériumflóra növeli a szervezet képességét a fertőzések elleni küzdelemben, a toxinok kiürüléséhez vezet, biztosítja az emésztés és a létfontosságú tápanyagok felszívódásának jó folyamatát. Amikor a nem megfelelő étrend, az antibiotikumok beadása, a mozgásszegény életmód vagy a béltranzit rendellenességei miatt egyensúlyhiány jelentkezik, a barátságos baktériumok szenvednek, és már nem képesek gátat képezni a mikrobák ellen. Már 7 napos antibiotikum-kezelés után a bélflóra 6 hónapra van szükség a felépüléshez! Vagy a probiotikumok megvédik a bél nyálkahártyáját és csökkentik az irritábilis bél szindróma megnyilvánulásait. Az a szerepük is, hogy biztosítsák a szükséges elemeket a koleszterinszint csökkentéséhez, a vitaminok szintetizálásához, a hormonok kiválasztásához, a béllerakódások tisztításához.
Ártani tudok
Amikor orvosa javasolja, ha szükséges, a barátságos baktériumok valóban hasznosak. Bizonyos adagokban kell azonban bevenni. A tejtermékek a probiotikumok fő jó forrásai. Ezek a baktériumok azonban feleslegben az emésztőrendszer rendellenességeit, például puffadást, emésztési zavarokat és hasmenést okozhatnak. Sőt, ahhoz, hogy egy mikroorganizmust probiotikumnak lehessen tekinteni, életben kell lennie. A piacon mindenféle táplálékkiegészítőből származó elhunyt baktériumok, amelyek csodákra ígérnek, nem lehetnek előnyösek. Ezenkívül gyenge immunrendszerrel rendelkező embereknek, terhes nőknek, gyermekeknek, időseknek orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt probiotikus kiegészítőket szednének, mivel ezek megbetegedhetnek. 6 hónaposnál fiatalabb gyermekeknél allergiát válthatnak ki. Ellenjavallt akut hasnyálmirigy-gyulladás esetén.
A Flora biztosítja az immunitást
"A bélflóra alapvetően hozzájárul a szervezet immunizálásához. A test külső tényezőkkel való érintkezése a bőrön és a gyomor-bél rendszeren keresztül történik. Az emésztőrendszert baktériumok gyarmatosítják, még röviddel a születés után is, és éréskor megváltozik. Ha a béltranzit hiányos, emésztőrendszeri betegségek és súlyingadozások lépnek fel. A flóra hozzájárul a védelmi rendszer megerősítéséhez: a káros toxinok megsemmisítése, emésztés, a létfontosságú tápanyagok felszívódása, a vastagbél optimális pH-jának megteremtése a kalcium és a D-vitamin asszimilálásával. A bifidobaktériumok megakadályozzák az emésztési rendellenességek, például a Crohn-kór vagy az irritábilis bél szindróma kialakulását és helyreállítja a savas bél pH-ját. Ezek a baktériumok főleg a joghurtokban és a kefirekben találhatók. ”- mondja Dr. Tania Bejan, epidemiológus, Ropharma