Probléma fogyókúrás étrendekkel és fogyással
Probléma a fogyással
nak,-nek ad1985 »2017. január 8. 16:05
Most regisztráltam ezen a fórumon, mert sürgősen segítségre van szükségem. 1,5 éve nem tudtam sportolni különféle egészségügyi problémák miatt, és ez sajnos kihatott a testemre. 2015 júliusában 71-es súlyom volt, most pedig 82, 1,75 vagyok. Ez rendkívül megterhelő számomra, és tényleg nem tudom, mit tegyek tovább. A testemmel az a probléma, hogy nem hízok a combomon, a mellkasomon vagy a karjaimon, vagyis a karok továbbra is szilárdak, és a bicepsz még mindig tisztán látható, szinte olyan, mint a mellkas. Velem minden felhalmozódik a gyomromon és az arcomon, és ez tényleg nem szép.
Eddig mindig szép, feszes arcom és normálisan meghatározott gyomrom volt, most szinte egyértelműen felismerhető dupla állú, duci arcom van, és már nem is tudom felvenni azokat a dolgokat, amelyeket 1,5 éve viseltem. Minden elfér a karokon, de a gyomrom miatt még normális inget sem tudok viselni. Depresszióba esem, ez már tényleg nem normális. Az alábbiakban említett étrend és a sok testmozgás mellett tudok-e olyan tablettákat és kapszulákat is bevinni, amelyek felgyorsítják a zsírvesztést pontosan ezen a 2 területen (arc, gyomor)?
Olvastam az interneten, és találtam valamit az anabolikus (ketogén) diétáról. 1,5 hete csinálom ezt, és nincs problémám magával a diétával, nagyon ambiciózus és (valójában) perfekcionista vagyok, amikor olyan dolgokról van szó, amelyek egyértelműen kapcsolódnak a külsőmhöz és a személyiségemhez. Most a "valójában" zárójelbe tettem a következő okból: Oldalt dolgozom és keresem a pénzemet egy olyan iparágban, ahol óránként 50-60 különböző emberrel dolgozhatok, azaz akár 500 emberrel is egy munkanapon sokat kell tennie és meg kell magyaráznia nekik.
Sajnos az anabolikus étrend rossz leheletet okoz, ezt már olvastam, és ez nagyon megterhel. Muszáj ! folyton ! Rágd meg az Airwaves rágógumit, vagy egyél Halászt, hogy félig friss leheletem legyen, különben az ügyfelek soha nem jönnek hozzám, mert tudom, milyen kellemetlen lehet, amikor az embernek nagyon rossz a lehelete. Általában kényelmetlenül érzem magam erről beszélve, de valahogy meg kellett szabadulnom ettől. Pontosan a fent említett cukros dolgok az anabolikus étrend összeomlása, mert egyszerűen túl sok a szénhidrát és a cukor, és ezt munkanaponként több mint 8 órán keresztül kell bevennem
Tényleg nem tudom, mit kellene tennem. Egyrészt függök a munkától, másrészt meg kell változtatnom a külsőmet és meg kell szabadulnom az arcon és a gyomrom minden zsírjától, de ebben az esetben csak nem tudom, hogyan.
Te vagy az én reményem, remélem, tudsz nekem tippeket és alternatívákat adni, mert ezt már nem tudom egyedül megtenni. Egy ilyen trükkös helyzet sokat stresszel, és nem is tudok a vizsgáimra koncentrálni