profil
Ez olyan, mint egy blog, de nem receptekről és házi készítésű ablakdíszekről írok. Amióta el tudtam olvasni, különösképpen érdekeltek a folyóiratok olyan cikkei, amelyek leírják, mi okozza az embereket jól. Mindegy, hogy koplal, szebb haj vagy hosszabb-e a barna - a lényeg, hogy időt szánjon magára, és valami jót tegyen magának. Az éberség ezért szintén fontos téma a blogomban.
Két iskoláskorú gyermek anyukája vagyok. A család, a ház és a munka közötti stresszes mindennapokban nagyon fontos az egyensúly a feszültség és a pihenés között. Tehát néha egyedül kell tennie azt, ami jó Önnek, anélkül, hogy mindig a többiekre gondolna. Idő magadnak, mivel a mindennapi élet kis oázisai mentenek meg minket a kiégéstől, a kiégéstől, amely újra és újra mindenki ajkán van.
A sinnmoment.de oldalon cikkeket teszek közzé a szépség, az egészség, az étrend és általában a jólét témakörében. Ez éppúgy befolyásolhatja a munkahelyet (az otthon és a munkahely közötti határok egyre jobban elmosódnak ...), mint a saját kertjét (ahol a lehető leggyakrabban mezítláb kell járni). Fontos, hogy minden cikknél megtudjunk egy kicsit többet arról, hogy hosszú távon hogyan élhetjük meg a pihenést, egészségesen és kellemesebben élhetünk.
2 megjegyzés
Hello Adriane,
Két gyermekes anyuka is vagyok, dolgozó, feleség és kutyatulajdonos. Akárcsak te, megpróbálom megtalálni az egyensúlyt a kötelezettségek, a tettemért való felelősség között ... ami néha sok feszültséget kelt ... Mivel a mindennapi élet alakítja leginkább az életünket, saját vállalkozást alapítottam, és jógaoktatóként, Pilates-ként és személyi edzőként, képzett sport- és fitnesz edzőként gyakoroltam (már majdnem 10 éve) saját kis Yoga Sunshine Stúdiómban 🙂
Szeretnék itt szakítani egy lándzsát, a jógához és a pilateshez, mint fasciális, spirális dinamikus órákhoz! Stresszes, egyre gyorsabb életünk annyi feszültséget tartalmaz, és még a "relaxációban" is ott van a "feszültség" szó, hogy szinte mindannyian csak megcsípett aknákkal járunk ... anélkül, hogy ezt észrevennénk;-) Talán mindannyian meg fogjuk kicsit lazábbak egymással való kapcsolatainkban, amikor a saját bőrünkön érezzük magunkat kényelmesebbnek:-)))
Edzés céljai a jóga és a pilates, mint fascia edzés révén:
Izgalmas és egyszerre gyönyörű, hogy a fasciás kötőszövetünk (és már nem csak az egyes izmok felépítésének) tudatosságával kapcsolatos edzéskoncepció mind a vonatokat edzi, az izmokat és a fasciákat nem lehet külön edzeni. A cél egyebek mellett egy energikus és erőteljes "kikapcsolódás"!
Az új irány: az egészséges kötőszövet egyszerre szilárd és rugalmas. A háromdimenziós test összehangolásával és észlelésével kapcsolatos hullám- és spirálmobilizációs gyakorlatok révén a test rugalmasabbá, rugalmasabbá válik, szakadásálló, mint egy húzókötél, és rugós mozgásokat tesz lehetővé, ami viszont növeli az inak és szalagok rugalmasságát. Ezenkívül elkerüli a mozgásszervi rendszer fájdalmas súrlódását és súrlódását, valamint megvédi izmainkat a sérüléstől. Az erő és a sebesség a fascia hálózaton keresztül az egyes testrészekre is átkerül. A siránkozott kori merevség és a rugalmasság elvesztése alapvetően a matt és ragadós kollagénrost-hálózatok eredménye. Szerencsére lehetőségünk van megerősíteni ezt a hálózatot annak érdekében, hogy fiatalok maradjunk vagy újjá válhassunk. Rövid; olyan idősek vagyunk, mint a kötőszövetünk!
Egyébként a stúdiómban nincs besorolásom fiatalok és idősek, kezdők és haladók között ... stb. Én azon a véleményen vagyok, hogy az egész élet gyakorlat és próba ... és ez mind elég dogmatikus. Amúgy is mindannyian ugyanazt akarjuk ... például szeretetet, egészséget és békét.
Természetesen remélem, és továbbra is a legjobb üdvözlettel maradok
Claudia
Köszönöm az üzenetet. Minden jót kívánok 🙂 LG, Adriane