Prosztata rák - Milyen megelőzésre vonatkozó egészségügyi kártyák és orvosi tanácsok
A prosztatarák megelőzése lehetséges, néhány kockázati tényezője módosítható.
Két beavatkozási terület a rák megelőzésében:
- Aéletmód amely megvédi a rák fő kockázati tényezőitől
- A szűrés, a vizsgák rendszeresen kell elvégezni a rák korai stádiumban történő felismerése érdekében, és ezáltal nagyon korán elérhető a hatékonyabb kezelés érdekében.
Ülő vagy ?
A fizikai aktivitás hiánya olyan társadalmi jelenség, amely súlyos következményekkel jár az egészségünkre:
- Tudja, mi a napi energiafelhasználás? ?
- Van-e kíváncsisága megkülönböztetni hozzájárulásait és kiadásait? ?
- Legalább 30-60 perc fizikai aktivitás hetente 3-4 alkalommal, minden ellenjavallattól eltekintve, fizikai állapotától, jelenlegi egészségi állapotától és életkörülményeitől függően.
- Keresse meg az összes lehetőséget, amely lehetővé tettehogy aktív legyen: gyaloglás munkába vagy vásárláshoz, lépcsőzés, szabadidõs fizikai tevékenységek végzése.