Protein shake csokoládé-fahéj-kávé - protein shake recept fogyáshoz
Csokoládéfehérje turmix fahéjjal
Ez a fehérje turmix csokoládéval, kávéval és fahéjjal a legjobb shake reggelire. Használhatja a teljes reggeli pótlására, és energikusan, telve és boldogan kezdheti a napot. Ez az ital kiválóan támogatja a fogyást és az izomépítést is.
Hozzávalók egy adaghoz
1/4 avokádó | 1 evőkanál kakaó kétszeres olajtalan | 1/2 teáskanál őrölt fahéj | csipet kardamom őrölt | némi citromhéj 2 evőkanál tejsavófehérje por csokoládé ízű 80 ml hideg eszpresszó | 120 ml Skyr | díszítésre finomra reszelt xilit-csokoládé
készítmény
- A reszelt xilit-csokoládé kivételével minden összetevőt tegyen a turmixgépbe vagy a turmixkészítőjébe.
- Feldolgozzuk krémes itallá, öntsük egy pohárba.
- Díszítsük a reszelt csokoládéval, tálaljuk és élvezzük.
Tipp: Használhat joghurtot, krémsajtot, kvarkot vagy túrót is skyr helyett. Kísérletezhet, ahogy tetszik, és például megszórhatja a turmixot szegfűszegporral, egy csipet chilivel és apróra vágott dióval csokoládé helyett.
Több fehérje turmix a fogyáshoz: