Serkenteni a tejtermelést Ezek az ételek és házi gyógymódok segítenek
Ha biztos akar lenni abban, hogy a baba elegendő tejet kap, használhat néhány házi gyógymódot a tejtermelés serkentésére. Megmutatjuk, hogyan növelheti a tejtermelést egyszerű eszközökkel.
Sok szoptató anya kíváncsi arra, hogy milyen házi gyógymódokkal serkentheti a tejtermelést. Mielőtt kipróbálná a különféle házi gyógymódokat és ételeket, tisztában kell lennie azzal, hogy a tej képződése Szoptatás általában automatikusan és megbízhatóan ellenőrzi a tested. Emiatt általában nem kell attól tartania, hogy a csecsemő elegendő italt kap.
Fontos: A szülésznő tanácsot adhat Önnek és egyéni tippeket adhat Önnek, ha a szoptatás nem működik.
Serkentik a tejtermelést: gyakrabban szoptasson
Minél gyakrabban szoptatja a babáját, annál jobban stimulálhatja a tejtermelést. Ha gyakran szoptat gyermekét, az növeli a prolaktin szintet és elősegíti a tejtermelést. A legjobb, ha egy-két óránként szoptatja a babáját.
- Szoptatáskor mindig ajánlja gyermekének mindkét mellét. Időről időre oldalt is válthat, csak az a fontos, hogy rendszeresen ürítse az emlőt, mivel ez fontos az új anyatej kialakulásához. Ezen felül kézzel vagy pumpával támogathatja a mell ürítését.
- A csecsemővel való közvetlen bőrkontaktus nem csak a mell bármikor könnyebben elérhető. Az érintés miatt több oxitocin termelődik. Ez a hormon felelős az anyatejnek a mellbimbóba történő szállításáért. Ily módon a tejtermelést is serkentik.
- Jobb, ha rövid ideig szoptat gyermekét, mint hosszú ideig. Tíz-15 perc szoptatás emlőnként támogatja a tejtermelést, mint a hosszú szoptatás csak az egyik oldalon.
A zsályának számos gyógyító tulajdonsága van. A zsályalevelekből főzött tea állítólag többek között a megfázás ellen is segít - de a terhesség alatt ...
Serkentse a tejtermelést szoptató teával
Egyes gyógynövények és fűszerek állítólag hatékonyan serkentik a tejtermelést is. Görögszéna magok tejtermelőnek számítanak, ezért a szülésznők gyakran táplálékkiegészítőként ajánlják a szoptató nők számára, ugyanakkor a magvak allergiás reakciókat is kiválthatnak. Ezért használatuk előtt mindig konzultáljon orvosával.
Görögszéna, Csalán és sok más gyógynövényt gyakran találnak az ápoló teákban. Vagy megvásárolhatja őket a gyógyszertárban, vagy a Egyszerűen készítsen magának szoptató teát, az anyatejtermelés kíméletes stimulálása érdekében. A csalánt természetes galaktagógaként használják sok kultúrában, ami azt jelenti, hogy a gyógynövény elősegíti a tej kiválasztódását az emlőmirigyekből.
Egyéb gyógynövények és fűszerek, amelyek tejképző hatását legalább részben tudományosan bizonyították, a következők:
- Édeskömény:Édesköménymag hatékony galaktagógának tekintik.
- Ánizs: Az ánizs tejképző összetevőket is tartalmaz, amelyek elősegítik az új anyatej termelését.
- koriander: A korianderről azt mondják, hogy galaktagógaként hatékony.
- Vasfű: A Verbenának tejtermelő hatása is lehet.
- Kömény: Indiában a köményt természetes galaktagógként használják, de a tejképző hatást tudományos szempontból nem igazolták száz százalékig.
Hasonló jótékony hatás lehet a tejtermelésre is pitypang van, de csak néhány értelmes tanulmány van erről. Mindig győződjön meg arról, hogy a gyógynövényeket megfelelően adagolja-e, és orvosával konzultálva vegye be. Így kerülheti el az allergiás reakciókat.
Serkentse a tejtermelést sok melegen
Mindig melegítse a mellkasát hőmérsékleti borogatással vagy előre felmelegített törülközővel a szoptatás és az expresszálás előtt. A magas hőmérséklet biztosíthatja a tej könnyebb áramlását és a mell alaposabb ürítését. Így természetes módon és kíméletesen stimulálhatja a tejtermelést.
Amikor a baba nem akar aludni, a szülők kétségbeesettnek és tehetetlennek érezhetik magukat. Egészen normális ...
Mellmasszázs a tejtermelés serkentésére
A mellmasszázs segíthet a tejadományi reflex kiváltásában, és ezáltal a tejtermelés is serkentődik. A mell masszírozásának legjobb módja a zuhany. Veszély: Gyengéden masszírozza meg a melleit, és próbálja meg nem "kinyomni" a tejet belőlük. Ez zúzódásokat okozhat a mellkasban. Ha megvan a Mellbimbók A szoptatás előtt enyhe stimulálás az ujjaival szintén elősegítheti a tejtermelést.
Klasszikus Hátmasszázs szintén nagyon pihentető, és hatékony otthoni gyógymód lehet a jobb kikapcsolódáshoz. feszültség gyakran az oka annak, hogy a tejtermelés vagy a tejszállítás károsodik.
Tejképző ételek
Egyes ételek és italok állítólag képesek stimulálni a tejtermelést. Ez a hatás azonban csak ritkán bizonyult tudományosan.
- Búzadara állítólag tejképző hatása van. Használhatja például ízletesnek Búzadara vigye magához.
- Maláta: Különösen a maláta sör elősegíti az anyatej termelését.
- árpa és zab tejtermelőnek tekintik, de a hatás nem bizonyított.
- Spárga: A spárgát természetes galaktagógként használják, ezért tejképző hatása van.
Tipp: Szoptatás közben mindig elegendő mennyiséget kell inni, mivel csak így lehet biztosítani a tejtermelés megfelelő működését. Legjobb megragadni Csap vagy ásványvíz kevés szén-dioxiddal vagy cukrozatlan tea és léporlasztók.
Az újszülöttek kezdeti felszerelési ellenőrző listája kihívást jelenthet - mire van szüksége valójában és mire ...
Serkentse a tejtermelést sok pihenéssel és kikapcsolódással
Ne őrjítse meg magát, ha kevesebb tejet termel. A természetes tejtermelés stimulálásának legjobb módja az, hogy pihenjen és sok időt töltsön a babájával. Például csak töltsön egy napot az ágyban gyermekével. Itt élvezheti a közös időt és a bőrrel való érintkezést a babával, és hébe-hóba nyugodt légkörben teheti a melléhez. Relaxációs gyakorlatok és jóga segíthet abban is, hogy hűvös fejet tartson a szoptatás alatt.
Ha úgy érzi, hogy ezek egyike sem működik, a legjobb, ha segítséget kér egy szülésznőtől.
A terhesség alatt a szervezetnek a szokásosnál több vitaminra van szüksége. Itt megtudhatja, miért nő a szükséglet és hol ...