Provence-i paradicsom recept - Le blog

Egyszerű és könnyű összetevőkből áll, A provence-i paradicsom ideális a diéta alatt. Itt egy változatot kínálunk, amely sokkal kevesebb olívaolajat tartalmaz, mint a klasszikus receptben. Ezeket a provence-i paradicsomokat díszíthetjük néhány szelet olajbogyóval, de ez nem kötelező.

Javasoljuk azonban bizonyos aromás gyógynövények használatát, amelyek elsősorban karcsúsító tulajdonságukról ismertek. Különösen a kakukkfű, amelyet gyakran só és bors javára dobtak el, antioxidáns tulajdonságai miatt.

Jelzések

Kalória/100 g

80 kcal

105 kcal

Hozzávalók

• 4–6 paradicsom méretüktől függően
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 medvehagyma
• 5 cl olívaolaj
• Petrezselyem
• Kakukkfű
• Zsemlemorzsa

Készítmény

1. Készítse elő a paradicsomot Vágja félbe a paradicsomot, mielőtt gondosan magba vetné őket. Helyezze őket egy edénybe, amely ellenáll a sütőben való főzésnek, és enyhén csepegtesse olívaolajjal
2. Készítse elő a köretet Egy tálban keverje össze a zsemlemorzsát, a darált fokhagymát és a medvehagymát, apróra vágott kakukkfű és petrezselyem
3. Díszítsük a paradicsomot Minden paradicsom felét díszítsük egy teáskanálnyi készítménnyel
4. Főzés A paradicsomot provence-i stílusban 20 percig sütjük 200 ° C-os sütőben

Lehet kísérni ezt az ételt mártással, de vigyázzon, az egészséges és könnyű szósz elkészítése nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Javasoljuk, hogy használjon alap paradicsom coulis-t és sima joghurtot. Adhat hozzá néhány csepp fűszert, hogy még több ízt adjon hozzá.

A provanszi paradicsom megkóstolása továbbra is öröm, függetlenül az évszaktól, de valóban a nyári estéken tárják fel minden varázsukat. Frissítő, finom, soha nem fáradunk bele !

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.

Általában a BLOG tartalma mindenkit megcéloz, aki egészséges életmóddal, változatos és kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezik.

---