Psyllium héjak »Népszerű rost myFairtrade
Gyomorfájás, görcsök, rossz közérzet ... bárki, aki emésztési problémákkal küzd, tudja, hogy a teljes bél gyorsan befolyásolhatja a közérzetet. A székrekedés természetes kezelésére sokan fordulnak elő a psyllium héjhoz. De hogyan befolyásolják pontosan a kis hüvelyek az emésztést és a bél egészségét? És mit kell figyelembe venni a szedésekor, hogy teljes mértékben kifejthesse hatását?
Itt számos hasznos tippet és trükköt talál, hogy az emésztése gyorsan helyreálljon!
Kicsi, de hatalmas! A psyllium héjak egyszerre növények és segédanyagok
A név zavaró lehet, de önmagában a psyllium héjaknak semmi közük a bolhákhoz. Ne feledje azonban az indiai bolhavető növény kis sötét magjaiEz optikailag egy kicsit olyan, mint az apró állatok. A psyllium héjak fő termőterületei India, Irán és a környező országok. Indiai útifű néven is ismertek, és kapcsolódnak a ribwort növényhez, amelyet az egészségügyi szektorban is gyakran használnak.
Duzzadó tulajdonságaiknak köszönhetően a psyllium héja gyógyszerként elismert és támogató hatású lehet. Vannak psyllium héjak különböző adagolási formákban, az egész magoktól a héjig, csak a héjak és a finomra őrölt por.
A psyllium héja és hatása: emészthető és hatékony
Mivel a speciális hatóanyagok főleg a héjban vannak, és nem magukban a magokban, elsősorban a héjakat használják. Ezeket olyan nyálkákkal dúsítják, amelyek kösse meg a vizet az emberi belekben és ott megdagadnak a saját méretük többszöröséig. Az oldható és a növényi rostok, ellentétben az oldhatatlan rostokkal, hozzájárulnak a magasabb bélkitöltéshez, ami pozitív hatással van a bél aktivitására és szabályozza azt. Ha a bél jól megtelt, könnyebben szállíthatja az ételt. Ezenkívül a széklet lágyabbá válik, ami megkönnyebbülést jelenthet, különösen, ha székrekedés van. Emésztési problémák, például hasmenés vagy irritábilis bél szindróma esetén az ellenintézkedéseket természetes módon lehet megtenni.
Ily módon a bélflóra finoman felépül és a bélbaktériumok megerősödnek. A psyllium héja különösen por formájában ajánlott, mivel a testnek már nem kell felaprítania a magokat, és nem hagyhatják változatlanul a beleket. A por emészthető is, kapszula formájában vagy vízzel együtt is bevihető, és szükség esetén kiegészítheti a napi étrendet.
Hol használják még a psyllium héjakat?
A psyllium héjak sokoldalúak és különböző célokra használhatók. Mivel természetes és növényi gyógymódok a belek támogatására és stimulálására szolgálnak, remekül bevehetők vízzel vagy étellel. A gyomor-bél traktusban jelentkező panaszok mellett más alkalmazási területek is jóak ahhoz, hogy a test és az emésztőrendszer újra harmóniába kerüljön a psyllium héjával vagy a psyllium héjporral.
Psyllium emelők a vastagbél tisztítására
A psyllium héját nem csak emésztési problémákra használják. Aki valami jót akar tenni a teste számára, és bélkezelésen esik át, és időről időre belső tisztítást végez, annak ajánlott psyllium héjat vagy port használni, amely támogatja az eltávolítást.
Fogyjon le a psyllium héjakkal
De a héjak szerepet játszhatnak a fogyásban is. Mivel az oldható rost gyorsabb jóllakottság érzetet biztosít, automatikusan kevesebb étel kerül elfogyasztásra, és kíméletes súlycsökkentést támogat. Az erősített bélbaktériumok a test túl gyors zsírfelhalmozódását is megakadályozzák. Itt közvetlenül a boltba és a termékekbe léphet!
Bolhamagok vagy psyllium héjak - mi a különbség?
A hüvelyeket nem csak étrend-kiegészítőként használják, hanem a sötét magok is hozzájárulhatnak a jóléthez. A psyllium héjak esetében csak a magok héját használják őrölt vagy természetes formában, mivel az oldható rostok nagy része itt elősegíti az emésztést. Olyan terméket keres, amely megfelel több fehérje és kevesebb rost kellékek, a psyllium magok jó választás.
Nem biztos abban, hogy melyik termék felel meg Önnek? Ezután egyszerűen vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal, aki örömmel segít Önnek.
A psyllium héja kapszulák vagy por formájában?
Ahhoz, hogy az emésztés a psyllium héjakkal újra elindulhasson, a héjak és a magok akár tisztán, akár őrölt por formájában is felvehetők. Mindkét terméknek ugyanaz a hatásmódja, és csak adagolási formájukban különböznek egymástól. Porított psyllium héjak remekül használhatók turmixok vagy turmixok készítéséhez. Könnyen keverhetők ételekhez és levesekhez is. Sütéskor a port könnyen bele lehet dolgozni a tésztába, és mivel íztelen, sós és ízletes desszertekhez egyaránt adható.
Alternatív megoldásként őrölt psyllium héjak praktikus kapszulákként is kaphatók. Egyszerűen lenyelik őket egy kis vízzel együtt - ez különösen hasznos, ha útközben vagy sokat utazik.
Pszillium héjak használatban: a felújítás így működik
Akut tünetek esetén vagy támogató intézkedésként a psyllium héjakat naponta többször, elegendő vízzel kell bevenni. Figyeljen erre a termékleírásban szereplő alkalmazási utasításokat. Rendszerint naponta kétszer négy kapszulát adnak be, vagy egy por teáskanálnyi port feloldunk 200 ml vízben. A jó hatás elérése érdekében a psyllium héjakat körülbelül 30 perccel az étkezés előtt kell bevenni. Ezután igyon egy vagy két pohár vizet, hogy a tálakban elegendő folyadék legyen a duzzadáshoz.
Ezek a tippek és trükkök támogatják a helyes alkalmazást:
-
Körülbelül két-három napba telik a tünetek javulása, kivételes esetekben akár egy hét is. Tehát ne aggódjon, ha nem érzi azonnali hatást
Ügyeljen arra, hogy elegen igyon. Elegendő folyadék és legalább 1,5 liter víz A nap folyamán elterjedve megelőzhetők a mellékhatások, például a hasi fájdalom, a puffadás és a székrekedés.
12 évesnél fiatalabb gyermekek esetében a psyllium héját csak a háziorvosával folytatott konzultációt követően szabad beadni, vagy egyáltalán nem szabad felhasználni.
- A tálakkal történő kezelés akut panaszok esetén sem ajánlott, például bélelzáródás vagy a nyelőcső szűkületének esetén.
Tart a maghéjak hűlnek, szárazak és fénytől védettek tovább.
Ne szedje a psyllium héjtermékeket fekve. Ha nyelési vagy légzési nehézségei vannak, azonnal forduljon orvoshoz.
Az ellenőrzött szerves termesztésből származó psyllium héjat és psyllium héjport könnyen integrálhatja mindennapjaiba. Ily módon természetesen biztosítja az egészséges bélflóra támogatását és azt, hogy teljesen nyugodtan érzi magát.
Sok mindent megtalál üzletünkben egyéb termékek kiváló minőségű, természetes nyers ételekben és organikus minőségbent vonzó áron. Döntse el a különféle étrend-kiegészítők egyikét, és vásárlásakor használja ki online boltunk előnyeit. Elfogadunk minden általános fizetési módot, és biztosítjuk, hogy megrendelését megbízhatóan és gyorsan szállítsák.