Nassolás kívánatos! foodstamatic
Amikor meghallja a csokoládé diéta szót, szerinted az első dolog, hogy csak csokoládét fogyaszthat? Reggelire csokoládé torta, ebédre csokoládé puding és vacsorára csokoládé leves. De a diéta mégsem olyan csokoládé.
Ez a diéta két darab csokoládé elfogyasztását írja elő naponta háromszor, minden étkezés előtt fél órával.
A csokoládé diéta alapgondolata az, hogy csak akkor fogyhat, ha örömmel étkezik. Mert ha egyáltalán nem eszel édességet, étvágyhoz vezethet. Éppen ezért a csokoládé diéta része a rendszeres csokoládéfogyasztás. A csokoládé legyen a lehető legsötétebb. Mivel magas a kakaómennyisége, és állítólag elnyomja az étvágyat. Ezenkívül az étcsokoládé általában kevesebb cukrot és zsírt tartalmaz, és ez mindenképpen jobb.
Nagyon kellemes étrendnek tűnik. Természetesen nem hiányozhat a kellő testmozgás, a napi 20 perc lenne az ideális. Mit szólnál egy kerékpáros túrához, egy úszáshoz vagy egy gyors sétához?
De vigyázz: a diéták általában egyoldalúak, és alultápláltsághoz vagy alultápláltsághoz vezethetnek. Ezért nem ajánlott diéta, mint állandó táplálkozási forma. Hosszú távon mindig figyelni kell az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre. Sok különböző és friss ételből áll. Fontos, hogy a víz és a cukrozatlan italok is szerepeljenek benne. Ha ragaszkodik ehhez a lehető legszínesebb és legfrissebb étkezéshez, akkor semmi sem tágulhat.