PSZICHO A fogyáshoz jobb, ha nem gondolkodik túl sok egészségügyi naplón

A cselekvés előtti gondolkodás általában jó elv, kivéve, ha a fogyásról van szó ... miközben fogyókúrás étrendet követ. Mivel ha túl sokat gondolkodik rajta, ez az elemzés elmagyarázza nekünk, és különösen az összes olyan ételre, amelyre vágyik, nem hiányzik jó ok a különbségekre. A rezsim ekkor kudarcra van ítélve. Ezen túlmenően ez az elemzés leírja, hogy a reflexió módja, az önigazolási folyamat lehetővé teszi-e, hogy engedjen az impulzusnak, miközben megőrzi az eredeti célt.

Képzelje el, hogy eszik az első gondolat, amely a diéta során eszünkbe jut, minden jó ok mellett megérdemeljük a tiltott ételt - zárja le 50 tanulmány meta-elemzését. Jessie De Witt Hubert, az Utrechti Egyetem pszichológusa és kutatója tehát pácienseit szakértőként ábrázolja, amikor jó okot kell találni arra, hogy többet vagy rosszul fogyasszon. Nehéz nap, a nehézség kilátásai, egy különleges alkalom vagy az elutasítás lehetetlensége, a kreativitásnak nincs korlátja arra, hogy jó okokat találjon. A fogyókúrás étrend tehát jó példa arra a dilemmára, amelyet eltérés esetén önigazolással lehet megoldani.

---