Pszicho diéta
A pszicho-diéta fogalma egyszerű. Miután a „zümmögő” és „hullámzó” ételekre osztották fel, a kezelő maga döntheti el, mit ehet. Az étrend olyan formája, amelynek nincsenek valós korlátai, de mennyire hasznos?
A pszicho diéta kétségtelenül az egyikük elvontabb étrendformák. Ahogy a neve is sugallja, áll saját pszichéje elsősorban ezen a diétán.
Valószínűleg az a tény, hogy az étrendben a pszichológiai szempont általában fontos szerepet játszik az étrendben, minden diéta során vitathatatlan. A pszicho-diéta ezen az ötleten alapszik és fix étrenddel kiadja.
"Dúdoló" és "hullámzó" ételek
A pszicho diéta állítólag általános az emberek számára Étrendtudat beszerezni. Különböző könyvek és CD-k segítenek az elme és a lélek teljes felkészítésében a táplálkozási változásokra.
A pszicho-diéta nehézsége az, hogy megfelelő különbséget tegyenek a zümmögő és a hullámzó ételek között:
- "Dúdoló" ételek (= jó termékek) olyan ételeket írnak le, amelyek egyszerűen az alapvető élelmiszerek közé tartoznak, amelyeket nem szabad elkerülni, és amelyek a kiegyensúlyozott étrend részét képezik.
- "Hullámzó" ételek (pl. csokoládé) viszont rendkívül alattomos és elbűvölő illatával, gyönyörű színeivel és ízes ízeivel vonzza. Ezek az ételek nem jelentenek különösebb hasznot a testünk számára.
De a két csoport érzelmi megkülönböztetése gyakran nehezebb, mint gondolnád.
A pszicho diéta előnyei
- nincs bosszantó kalóriaszámlálás
- nincs skála vagy nyomkövető alkalmazás
- az étkezési viselkedés hosszú távú változása
- nincs jo-jo effektus
- nincs mellékhatása
- alacsony költségű
- könnyen integrálható a mindennapi életbe
A pszichés étrend hátrányai
- Nem könnyű megtenni csokoládé és társ nélkül
- mivel nincs igazi étrend, a siker is kudarcot vallhat
- mivel nincs terv, ez összehangolatlan étkezési magatartáshoz is vezethet
Következtetésünk
Először is - ez a diéta valójában nem okozhat sok kárt. A pszicho-diétát valójában csak rendkívül fegyelmezett emberek hajthatják végre.
Az egészséges vagy egészségtelen táplálkozás szempontjaival nem foglalkozunk külön - magának kell eldöntenie, hogy mi a jó Önnek.
E meglehetősen homályos háttér és a sportról való lemondás miatt nem lehet igazán komolyan venni a pszicho-diétát.