PSZICHOLÓGIA. Értse meg az éjszakai képeket. Dreams 2014 37. SZ. 7.50 SFR 12. szám,
PSYCHOLOGIE HEUTE compact 43254 2014 37. SZ. SZ. 7. SFR 12, Az éjszakai képek megértése Jobban megismerheti önmagát Álmok
Minden rendben!? Hogyan tanulhatunk meg egyénileg és együttesen kiegyensúlyozott, tudatos és boldog életet? A tréner Kéré Wellensiek Sylvia, valamint az orvos és a klinika alapítója Dr. med. Joachim Galuska könyvében megmutatja, hogy a rugalmasság milyen értéket képvisel az egyén, a gazdasági és társadalmi perspektíva szempontjából. Mindkét szerző leírja, mi az ellenálló képesség, miért van szükségünk rá és hogyan érhetjük el az ellenálló képességet. A különlegességek kérdőíve a személyes rugalmasság meghatározásához 10 lépés a nagyobb rugalmasság érdekében A rugalmasság ellenőrzése a vezetők és az intézmények számára 2014. 207 oldal. Összekötött. 24.95 ISBN 978-3-407-36550-7 E-könyvként is elérhető Olvasási minta a www.beltz.de/resilienz címen
Tartalom 37. SZ. KÉRDÉS, HOGYAN KÉSZÜLNEK AZ ÁLMOK 8 Freud professzor, miért álmodunk? 10 A mindennapi élet biztosítja az anyagot az éjszakai mozihoz. MicHAel SchreDl 12 A híres rem szakasz THoMAS SAuM-AlDeHoFF 16 Az álmodozó agy és motívumai Beszélgetés a jelzés megoldásaival 20 Mondd el, hogyan álmodsz THoMAS SAuM-AlDeHoFF 22 Elfelejtett világ KlAuS WilHelM 26 Az álmokban a jó és a rossz is szigorúan el van választva egymástól: KlAuS WilHelM MI AZ ÁLMOK MEGTALÁLÁSÁT 30 Hogyan válnak az érzések álommá THOMAS SAuM-AlDeHoFF 36 A virágok a kivirágzó kívánságokat képviselik. Beszélgetés Ortrud GröN-nel 42 Te magad vagy az álmok legjobb tolmácsa ANDREAS HuBer 48 ! SuSie Reinhardt 52 Fantasztikus mennyiségű adat YVoNNe VáVrA 56 Jelek a tudattalanból BESZÉLGETÉS BriGiTTe HolziNGer-rel 62 Problémák megoldása alvás közben ursula NuBer 4 PSZICHOLÓGIA MA kompakt
HOGYAN LÁTHATÓK AZ ÁLMOK? Miért álmodunk egyáltalán? Az éjszaka képei csak a gyors szemmozgások fázisában (REM fázis) keletkeznek? Mit mond a modern agykutatás Freud álomelméletéről? Miért felejtünk el egyes álmokat, míg mások sokáig az emlékezetben maradnak? Minden, amit mindig is tudni akartál álmaidról A modern álomkutatás megválaszolja a 6 PSZICHOLOGY HEUTE compact
8 Freud professzor, miért álmodunk? 10 A mindennapi élet biztosítja az anyagot az éjszaka mozijához. 16 Az álmodozó agy és motívumai
Freud professzor, miért álmodunk? Sigmund Freud Az álmok értelmezése című műve 1899-ben jelent meg. A Wikipedia szerint ez a huszadik század egyik legolvasottabb és legbefolyásosabb könyve. Freud számára minden álom jelentése a kívánság teljesítése. Álmainkban az elfojtott jelenlegi kívánságok, valamint a gyermekkorból származó kívánságok megnyilvánultak, amelyek gyakran titkosított formában jelentek meg, ezért az álomértelmezés is ideális út a tudattalan felé. Az alábbiakban bemutatunk néhány központi gondolatot Freud álomelméleti írásaiból: az álmok a vágyak teljesítése. Az álom nem hasonlítható a hangszer szabálytalan hangzásához, amelyet a lejátszó keze helyett külső erő sújt, nem értelmetlen, nem abszurd, nem feltételezi, hogy képzeletünk egy része alszik, míg egy másik felébredni kezd. Ez egy teljesen érvényes pszichés jelenség, és valóban egy vágy teljesítése; osztályozni kell az ébrenlét mentális cselekedeteinek összefüggésében, amelyet értünk; rendkívül összetett szellemi tevékenység építette fel. 8 PSZICHOLÓGIA MA kompakt
A mindennapok biztosítják az éjszakai mozi anyagát Miért álmodunk egyáltalán? Mi határozza meg az álom tartalmát? És hogyan hat az álmodozás a mindennapokra? A modern álomkutatás érdekes válaszokat ismer Michael Schredl 10 PSYCHOLOGIE HEUTE compact-tól
Az álmodozó agy és mozgató álmai az elfojtott kívánságok teljesítését szolgálják - mondta Sigmund Freud. A legújabb agykutatások pedig nem mondanak ellent a tézisének. Mindenesetre eredményeik kompatibilisek Freud elméletével, amint azt Mark Solms neuropszichológus kifejti. 16 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
Mondd el, hogyan álmodsz Élénk álmodozó vagy? Sokat gondol az álomtartalomról? Lehet, hogy a pszichológiai határstruktúrája miatt az álmok fontos szerepet játszanak az életében.A nemrég elhunyt amerikai alváskutató, Ernest Hartmann elmélete szerint az emberi fejek másképp szerveződnek. Néhány ember világos pszichológiai határstruktúrával rendelkezik (határok az elmében): Psziché moduljai nagyrészt külön dolgoznak, az érintettek fix kategóriákban gondolkodnak és éreznek, és a logikai műveleteket részesítik előnyben a képi metaforák helyett. Az egyik tudattartalom követi a másikat, szépen felsorakozva, mint egy gyöngy nyakláncon. Hartmann szerint viszont a kevésbé hangsúlyos belső pszichés határokkal rendelkező emberek pszichéje kaotikusabban és kreatívabban működik. Lélekélete David Lynch filmjére emlékeztet; tele van gondolatugrásokkal, logikai törésekkel és érzelmi ambivalenciákkal. Néha, amikor bevallják a kérdőívben, egyszerre érzem magam boldognak és szomorúnak. Hartmann megfigyelte, hogy világos és elmosódott pszichológiai határokkal rendelkező emberek 20 PSYCHOLOGIE HEUTE kompakt
Elfelejtett világok Elfelejtjük a legtöbb álmot. És ez jó dolog, ahogy a legutóbbi álomkutatás hangsúlyozza. Ha mindig kristálytisztán emlékezhetnénk az éjszakai jelenetekre, akkor egy ponton már nem tudnánk, mi a valóság és mi az álom. De miért mindig elakadnak az álomképek? írta Klaus Wilhelm 22 PSZICHOLOGY HEUTE kompakt
mit jelentenek az álmok, amit alvás közben tapasztalunk, gyakran furcsa. de a legnagyobb rendetlenséget is meg lehet fejteni. az álmodozóknak meg kell tenniük ezt az erőfeszítést, mert: az álmok életsegítőek. Támogathatnak minket a problémák megoldásában, a stressz kezelésében, a hangulat szabályozásában és a személyiség fejlesztésében. 28 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
30 Hogyan válnak az érzések álommá 36 A virágok a kivirágzó kívánságokért állnak 42 Te vagy az álmok legjobb tolmácsa 48 Én rólad álmodtam! 52 Álomszerű adatmennyiségek 56 Jelek a tudattalanból 62 Problémák megoldása alvás közben 29
Hogyan válnak az érzések álommá Ébredéskor gyakran érzed: Az álom érzései hatással vannak. És valóban: az álmok gyakran a lélekben dübörgő befejezetlen vagy megoldatlan dolgokkal kapcsolatosak. Az álomszerű megjelenítés, ami mélyen megindít minket, öngyógyító funkcióval rendelkezik Thomas saum-aldehoff 30 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
A virágok a kivirágzó kívánságoknak felelnek meg. 36 PSZICHOLOGY TODAY kompakt
42 PSZICHOLÓGIA MA kompakt
Álmodtam rólad! A nappal tapasztaltak nagy része éjszaka álmainkban jelenik meg. Újabb tanulmányok most azt sugallják: Ragaszkodási stílusunk nyilvánvalóan szintén fontos szerepet játszik az álom forgatókönyvében. Különösen lenyűgöző partnerségi álmok, például amikor az álomban más csal, még az ébrenlét életében is következményekkel jár. 48 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
Álomszerű adatmennyiségek A legtöbb éjszaka sok kérdésünkre tudatalattinktól kapunk választ. A legtöbb reggel teljesen gyanútlanul kelünk. Az álmok 95 százaléka elfelejtődik, még mielőtt a szemünk megszokta a fényt. Most azonban van egy alkalmazás. És ez nem csak az egónk felismerésében segíthet, hanem a tudomány számára is biztosítja a kollektív globális tudatalatti által régóta várt mennyiségű adatot. YVonne VáVra 52 PSZICHOLÓGIA MA kompakt
A tudattalan álmokból érkező jelek valamit el akarnak nekünk mondani, ami fontos és gyógyító számunkra. A rémálmoknak is megvan a céljuk. Ebből a szempontból az éjszakai képek olyanok, mint egy kis pszichoterápia, amelyen keresztül felfedezzük a káros szokásokat és megtanuljuk engedni az elfojtott félelmeket, de a vágyakat is. Beszélgetés a bécsi pszichoterapeutával, Brigitte Holzingerrel 56 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
Milyen álmok szólnak a kisgyerekekről, az állatokról álmodoznak. a kutyák esznek és vadásznak. a gyerekek, mint a kutyák, nem befolyásolhatják álmaik tartalmát. a felnőttek igen. különösen, ha képes a világos álomra. Még a rettenetes rémálmok is irányíthatók, ha üzenetüket megfejtették 64 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
66 Vigyázat! Álmodom! 72 Puszta rémület 78 Federico Fellini álmai 80 Miről álmodoznak a gyerekek? 86 Nyitott szemmel álmodik 92 Álmodik a kutyám? 65
Figyelem! Álmodom! Szex Brad Pitt-tel, éjszakai városnéző repülések, fizikai módosítások: A világos álmok az egzotikus élmények kalandjátékai. Az ilyen típusú álomban az alvó tudatában van annak, hogy álmodik, és szíve szerint képes irányítani és megízlelni az álom eseményeit. Egy ideje a tudomány felfedezte a világos álmokat is, mint ígéretes kutatási területet Daniel Erlacher 66 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
www.shop-psychologie-heute.de A teljes 2013-as év csak 35 No. 1/13 6.50 No. 2/13 6.50 No. 3/13 6.50 No. 4/13 6.50 No. 5/13 6.50 No. 6/13 6.50 No. 7/13 6.50 No. 8/13 6.50 No. 9/13 6.50 No. 10/13 6.50 No. 11/13 6.50 No. 12/13 6.50 Psychologie Heute compact 19. szám 6.50 No. 21 6.90 No. 26 6.90 No. 28 6.90 No. 29 6.90 No. 31 7.50 Csak 6 csomag 22,99 Minden rendelkezésre álló kiadás: www.shop-psychologie-heute.de PSZICHOLÓGIA HEUTE Ez engem megmozgat! Rendeljen forródrótot személyesen telefonon: 030/447 314-50 írásban faxon: 030/447 314-51 vagy e-mailen: [email protected] Minden ár plusz szállítási költség. Németországon belül: 1 3 szám: 2,50, 4 és még több: 5,00. Ingyenes kiszállítás 50 teljes összérték felett. A legalább egy könyvet tartalmazó megrendelések ingyenesek!
MEGÁLLÍTOTT TERROR Az ember néha szörnyű dolgokkal találkozik álmában. Félsz a saját életedtől vagy másoktól, menekülsz a szörnyek elől, sötét mélységbe zuhansz, futás nélkül érkezel. A felnőttek öt százalékának havonta legalább egy rémálma van. Ha helytelenül kezeled, a rossz képek krónikussá válhatnak Monika Goetsch 72 PSYCHOLOGIE HEUTE compact
Miről álmodoznak a gyerekek? A felnőtteknek rengeteg kép áll rendelkezésre mindennapjaikból, hogy elkészítsék éjszakai filmjeiket. De miből állnak a gyerekek álmai? Tehát nem sokat tanultál arról, miről álmodhat egy gyerek? írta: SuSie ReinhaRdt Rémült arc, könnyek, még remegés és nagy félelem - így ismerik meg a szülők a kicsi gyermekeiket, amikor éjjel felébrednek, mert rossz álmaik vannak. De vajon tényleg az álom rémisztette meg annyira? David Foulkes pszichológus kételkedik ebben. Adatai ellene szólnak. A Wyomingi Egyetem és az atlantai Georgia Mentális Egészségügyi Intézet alváslaboratóriumainak volt vezetője 3-5 éves és 9 80 éves gyermekeket hívott ma 12 éves korig kompakt alváslaboratóriumaiba, ahol évente kilencet csináltak az év során Töltött éjszakák. Ezekben az éjszakákban éjszaka háromszor ébresztették őket álomból. Ez általában REM fázisokban történt, mivel ismert, hogy ezekben az alvási fázisokban sok az álom. Ébredés után a tanulmány vezetője, Foulkes ugyanazokkal a szavakkal kérdezte a gyerekeket, hogy emlékezhetnek-e valamire, amiről álmodtak. Ha ez a helyzet, a FoulilluStRations megkérdezte: Sabine KRanz
86 PSZICHOLÓGIA MA kompakt
A fantáziálás segít festeni, hogy emlékezzünk céljainkra és kívánságainkra. Ennek az ábrándozásnak a hozama és hosszú távú hatásai többnyire nem azonnal nyilvánvalóak számunkra. Vannak elképzeléseink a jövőre nézve, de valódi eredetük többnyire rejtve van előttünk. Ez lehet az egyik oka annak, hogy ilyen kevés jelentőséget tulajdonítunk ennek a tudatformának. Nem kell értékelnünk vagy elemeznünk minden egyes álmot: az agykutatás szempontjából mindenképpen elég, ha elegendő lehetőséget adunk magunknak alvás módba sodródni. Alapértelmezett állapotban mindenekelőtt társadalmi életünket próbáljuk feldolgozni és szervezni. Például amikor más emberek cipőjébe vesszük magunkat a játékkal, és megpróbáljuk megérteni szándékaikat és szemléletüket. Ez a perspektívák felvételének képessége pedig egy még fontosabb metaképesség, az úgynevezett Elmeelmélet lényeges eleme: Értelmes és hasznos feltételezéseket teszünk arról, hogy mi történik más emberekben, mit gondolnak és éreznek, és hogyan tudnánk erre reagálni. Ez nem elvont gondolkodás útján történik, hanem egyenes filmekben, amelyeket mi 89
Psychology Today Az Ön előfizetése a táblagépre Interaktív funkciókkal és kiegészítő tartalommal Psychology Today Mi mozgat bennünket. www.psychologie-heute.de
Soha ne hagyjon ki egy számot. Próba előfizetés 3 kiadás csak 16,99 E éves előfizetéssel 12 kiadás kedvező áron 64,99 E éves előfizetés plusz nyomtatás magazin-előfizetőként ingyen használja a Psychologie heute alkalmazást.
Az álom egy pszichózis, minden ilyen következetlenséggel, téveszmével és hallucinációval. Sigmund Freud Minden álomnak oka van, és adják meg a halhatatlan istenek, hogy nem tágítjuk babonánk és tévedésünk révén. Marcus Tullius Cicero szerintem az álom védekezés az élet szabályszerűségével és rendességével szemben, a kötött fantázia szabad ellazulása, ahol egy boldog gyermekjátékkal szakítja meg a felnőtt állandó komolyságát. az álmok nélkül bizony hamarabb megöregednénk. Novalis tagadhatatlan tapasztalatból tudom, hogy az álmok önismerethez vezetnek. Georg Christoph Lichtenberg Minden, amit elfelejtettek, segítségért kiabál álmokban. Elias Canetti Az álom a legjobb bizonyíték arra, hogy nem vagyunk annyira szorosan a bőrünkben, mint amilyennek látszik. Friedrich Hebbel Amikor álmodozik, nem szabad semmit sem nélkülöznie. Honoré de Balzac 98 PSZICHOLÓGIA MA MA kompakt