Puffadás a terhesség alatt Kellemetlen és teljesen normális
A puffadás előbb-utóbb szinte minden terhes nőt érint. Jó hír: Teljesen normálisak és ártalmatlanok. Sajnos ez kevésbé kínos. Itt megtudhatja, hogyan alakul ki a puffadás a terhesség alatt, milyen szerepet játszik a táplálkozás és hogyan lehet enyhíteni.
Tartalomjegyzék
Hoppá, milyen kínos, az iroda közepén hirtelen fingozni kell ... Az, ami miatt szégyentől kipirulsz, valójában teljesen normális és természetes. A puffadás a terhesség különböző szakaszaiban fordul elő, néha több, néha kevesebb.
Miért jelentkezik a puffadás a terhesség alatt
Terhesség alatt a progeszteron nemi hormon (luteális hormon) szintje emelkedik. Erre van szüksége a testének a terhesség fenntartásához. A hormon pihentető hatással van a testre és az elmére. Csökkentheti a hangulatváltozásokat, alvást elősegítő hatású és ellazíthatja az izmokat. Az izmok a bélfalban is megtalálhatók, és amikor ellazulnak, a belek lassúvá válnak. A jó benne: A testednek több ideje van arra, hogy felszívja a fontos tápanyagokat az ételből. Hátrány: a bélrendszerben felhalmozódnak a gázok, amelyek aztán meteorizációként távoznak. Ezek aztán gyakran kellemetlen puffadáshoz vezetnek.
Az utolsó trimeszterben a növekvő méh és maga a gyermek gyakran nyomást gyakorol a gyomorra és a belekre. Ez székrekedéshez, kényelmetlen gázhoz, gyomorégéshez és böfögéshez vezet.
Szorongás és idegesség
A félelem és a feszültség hatással van emésztőrendszerünkre is. Ha félsz a közelgő születéstől, az olyan tünetek, mint a gáz és a gáz, magas stresszszintre utalhatnak.
Az étrenddel kapcsolatos puffadás terhesség alatt
A terhesség alatti étrend gázokat is okozhat. Sok terhes nő egészségesebb ételt fogyaszt, és ma már több teljes kiőrlésű terméket, gyümölcsöt és zöldséget integrál étrendjébe. Nem minden nő tudja jól elfogadni ezt a változást. Vannak, akik a teljes kiőrlésű gabonára gázzal reagálnak, míg mások a teljes kiőrlésű gabonák cukros ételekkel (kenyér és narancslé) való kombinációja elfújja a gyomrot. Néhány terhes nőnek csak egy kis időre van szüksége ahhoz, hogy megszokja az étrend változását.
Mi segít a bélgáz ellen a terhesség alatt?
Jó tipp, amely újra és újra segítséget nyújt a baba fázisában: Fogadd el. Nem lehet minden problémát kijavítani. Néha csak át kell élni. Nem sokat tehetsz ellene, ha a babád nyomja a beleket. A puffadás általában kényelmetlen, de nem káros, amíg csak korlátozott ideig jelentkezik.
Ennek ellenére van néhány tipp, különösen az étrenddel kapcsolatban, amelyekkel enyhítheti és támogathatja emésztését.
Ha hosszú ideje nagyon súlyos vagy akár fájdalmas gázai vannak, forduljon orvoshoz. Forduljon orvosához, ha láza van, székrekedése vagy hasmenése van.
Ezek az otthoni gyógymódok segítenek a gázok enyhítésében
Néhány gyengéd otthoni gyógymód enyhítheti a gázokat és elősegítheti az emésztést.
- Az édeskömény tea, az ánizs tea és az emésztőrendszeri tea segíthet a gázok enyhítésében. A mentateát csak mértékkel szabad élveznie.
- Óramutató járásával megegyező irányú hasi masszázsok
- Forróvizes palack
- Relaxációs fürdő
Felfúvás elleni gyógyszerek
A gyógyszertár habzóit gyakran ajánlják a meteorizmus ellen a terhesség alatt. Állítólag fellazítják a belekben lévő gázbuborékokat. Nem kerülnek a véráramba, és nincsenek hatással a gyermekére. Valójában ezeknek a szereknek a hatékonyságát nem bizonyították megfelelően. Ne feledje, hogy a tünetek nem tartanak, és legkésőbb a szülés után visszahúzódnak.
Más gyógyszereket csak orvosával vagy gyógyszerészével folytatott konzultáció után szabad bevennie.