Puffadás, mi okozza és hogyan kell kezelni

Írta: Camille Sabourin

Kényelmetlen és zavaró, a puffadás a bélben felhalmozódó gázzal függ össze. Míg általában kissé gazdag étkezés után jelennek meg, más eredetűek is lehetnek. Számba vesszük.

Feladva: 2019.07.15. 18:30

A gyakori, de kellemetlen, sőt fájdalmas puffadás a has duzzadásának érzésének felel meg.

"Hasi meteorizmusnak" is nevezik, ez a jelenség a gyomorban vagy a belekben felhalmozódó gáz. A gáz túltermelésének számos oka lehet, főleg az egészséges életmódhoz kapcsolódva.

Alkalmatlan étrend

Így a túl zsíros, túl édes, de túl fűszeres étrend, valamint a rendszeres kávé-, üdítő- vagy alkoholfogyasztás elősegítheti a bélgáz képződését. Bizonyos nitrogénben gazdag ételek, mint a bab, a kelbimbó és a keményítő szintén ismertek arra, hogy a baktériumok több bélgázt termelnek. Az élelmi rostok és a fehérjék baktérium általi lebontása szintén sok gázt termel.

Ezenkívül egyesek olyan laktázhiányban szenvednek, amely nem teszi lehetővé számukra a laktóz emésztését. Ez a laktóz-intolerancia fokozott bélfermentációhoz vezet, amikor a tej felszívódik, ami puffadáshoz vezethet a bél irritációja révén.

Aerophagia

Ez a jelenség akkor fordul elő, ha túl gyorsan eszünk vagy iszunk, vagy ha túl sok rágógumit vagy szénsavas italt fogyasztunk. Eredmény: túl sok levegőt nyelünk le, ami puffasztja a gyomrot, emésztési fájdalmat, csuklást és böfögést okoz.

---