Puffadt gyomor; Puffadás terhességi okok esetén; Tippek

A terhesség a változás ideje. A fogantatást követő első hetekben a leendő anya szervezete reagál új hormonális hatásokra. Az étkezési szokások gyakran megváltoznak, és az emésztőrendszer nem működik tovább a szokásos módon. A tünet, amellyel sok nő küzd ebben az időszakban, a duzzadt gyomor. A terhesség alatti puffadás nem veszélyes, de az érintettek kényelmetlennek és kínosnak találhatják. A diéta, a régi házi gyógymódok, a természetgyógyászatból származó gyógyszerek és a hagyományos orvoslás segíthetnek.

Honnan ered a puffadás?

A terhesség kezdetén a progeszteron hormon szintje a vérben emelkedik, és terhességre jellemző tünetekhez vezet. A puffadás azért fordul elő, mert a progeszteron ellazítja a gyomor-bél traktust és lassítja az emésztést. Egyrészt több gáz termelődik a belekben, másrészt gátolja a bélgázok további szállítását, ami kellemetlen duzzadt gyomorhoz vezethet. A tünetek gyakran kombinálódnak puffadással és székrekedéssel. A terhesség előrehaladtával a méh nő és nyomást gyakorol a gyomorra. Ez a belek szűkületéhez vezet, az emésztés tovább lelassul, a teltségérzet fokozódik és a felfúvódás fokozódhat. Gyomorégés is előfordulhat most.

A hormonok és a fizikai változások mellett a következő tényezők felelősek a meteorizmusért a terhesség alatt:

csökkent fizikai aktivitás
a víz fokozott felszívódása a belekből
étrend, amely gyakran nyersebb és rostosabb, mint a terhesség előtt volt
Vas tabletták szedése

Mikor beszéljen orvosával a puffadásról

A dagadt gyomor terhesség alatt teljesen normális. Ennek ellenére be kell jelentenie a tüneteit nőgyógyászának a következő megelőző vizsgálat során. Nem kell zavarban lenni a beszélgetés miatt. Azonnal reagáljon, ha a puffadás mellett rosszul van, lázas, nem tud bélmozgást végezni, súlyos hasi fájdalmai vannak, vagy ha vér látható a bélmozgásában. Ha orvosa nem áll rendelkezésre, menjen a szülészeti kórház vagy egy másik kórház sürgősségi helyiségébe, hogy biztonságban lehessen.

Mit tehet a puffadás ellen a terhesség alatt

Nincs értelme hagyni, hogy a gáz és a gáz kínozzon terhesség alatt. Ha túl gyakran próbálja visszatartani a kimenő levegőt, hasi fájdalmat, sőt fejfájást is okozhat. A legjobb dolog, ha csak levegőt vesz: Hagyja, hogy a meteorizáció a lehető leggyakrabban távozzon a belekben. Alternatív megoldásként lehetősége van házi gyógymódok vagy a természetgyógyászatból származó gyógyszerek és a hagyományos orvoslás használatára. Gondolja át az étrendjét is.

Az egészséges táplálkozás magától értetődő a terhes nők számára. Az élelmi rostok és a nyers ételek nagy aránya azonban elősegíti a gyomor puffadását. Lassan vezesse be ételeit, amelyekhez nem szokott, a bél védelme érdekében. Fűszerezze ételeit csak enyhén, és használjon ánizs, édeskömény, kamilla és köménymagot. Gőzölje meg vagy főze meg a zöldségeket ahelyett, hogy nyersen fogyasztaná. Próbálkozzon azzal, hogy elviseli-e a pékáruk teljes kiőrlésű változatát, és nem eszik-e kenyeret a frissen sült napon. Kerülje a káposztát, a spárgát és a hüvelyeseket. Póréhagyma zöldség és hagyma gázt okozhat. Sok terhes nő szintén nem tolerálja nagyon jól az aszalt gyümölcsöt, a fügét és a banánt. Óvatosan kell eljárni az ipari cukor, cukorka és szénsavas italok esetében is. A tojás és a hús különösen bűzös bélszelet okozhat.

Próbálja meg korlátozni a gázt okozó gázfogyasztást. Természetesen nem mindegyik, mivel sokukra szükség van a kiegyensúlyozott étrendhez. A legjobb, ha lépésről lépésre halad, és maga figyeli meg, mely ételeket tolerálja jól, és melyek okozhatják a kellemetlen szelet a belekben. Élelmiszernapló is segíthet a tettesek azonosításában.

A puffadás otthoni gyógymódjai

Kezdje a terápiát a lehető legegyszerűbben és természetesen a következő házi gyógymódokkal, mielőtt a hagyományos orvoslás hatóanyagaihoz folyamodna.

A hasi masszázs jó az Ön számára, és segít enyhíteni a meteorizmust a terhesség alatt. Ehhez feküdjön a hátán, és masszírozza a gyomrot meleg köménymagolajjal a jobb alsó saroktól az óramutató járásával megegyező irányba a köldök körül balra, a vastagbél mentén. Használhat masszázshoz egy másik természetes olajat is.
Helyezzen egy forró vizes palackot vagy egy meleg cseresznye párnát a gyomrára, és pihenjen legalább 20 percig. Vigyázzon, ne állítsa túl magasra a hőmérsékletet. A has bőre különösen érzékeny a terhesség alatt.
A meleg fürdő segíthet a duzzadt gyomor lazításában is. Maradjon langyos vízben körülbelül 20 percig, és ügyeljen arra, hogy ne terhelje túl a keringését.
A belek szellőzésének elősegítése érdekében álljon az úgynevezett négylábú helyzetbe. Térdelj és könyökölj puha felületre. Tolja előre a karjait, amíg az arca hozzáér a padlóhoz. Alja most testének legmagasabb pontja, és a belek könnyebben el tudnak menekülni a levegőből.

A növényi gyógyszer hatóanyagai

Az otthoni gyógymódokat követő terápiás szint magában foglalja a természetgyógyászatból származó gyógyszereket is. Ne feledje azonban, hogy egyes növényi gyógyszerek alkalmatlanok lehetnek a terhesség alatt. A szülésznője vagy nőgyógyásza szívesen ad tanácsot. Itt találhatók olyan természetes összetevők, amelyek segíthetnek a terhességgel kapcsolatos meteorizmusban.

A kamilla

A kamilla gyógynövényként évszázadok óta ismert. Nyugtató, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatása van az egész gyomor-bél traktusra. A hatóanyagok, például az illóolajok és a flavonoidok felelősek. A kamilla virág tea biztonságos a terhesség alatt. Igyon több csészét a nap folyamán, hogy enyhítse a gázt.

A saját aromájával az ánizs lazítóan hat a bél izmaira, és így enyhítheti a duzzadt gyomrot terhesség alatt. A növény az illóolaj anetolt tartalmazza fő hatóanyagaként. Ázsiai gyümölcsökből készült teát kész készítményként kaphat az üzletekben. Ha szükséges, egyszerűen igyon meg egy csésze ánizs teát étkezés után.

édeskömény

Illóolajaival az édeskömény pihentető hatással van a bél izmaira, ugyanakkor serkenti a bél aktivitását. Ily módon a bélgázok gyorsabban szabadulnak fel és szállulnak el. Igyon aszalt gyümölcsből készült édeskömény teát, amelyet közvetlenül a főzés előtt présel ki. Van egy teáskanál szárított édeskömény gyümölcs minden csésze forrásban lévő vízhez.

A hagyományos orvoslás hatóanyagai

Ha az összes természetes kezelési módszer nem elegendő, a nőgyógyász javasolni fogja a hagyományos orvosi gyógyszereket. A két rokon gyógyszer egyikét általában a puffadás ellen alkalmazzák.

Simeticon

A Simeticon közvetlenül a belekben működik, és nem szívódik fel a véráramban. A hatóanyag ezért terhesség alatt nagyon jól tolerálható. Mellékhatások nem várhatók. A Simeticon habosítja és ellazítja a duzzadt belet a gázbuborékok felületi feszültségének csökkentésével. A buborékok felrobbannak, és olyan gázokat szabadítanak fel, amelyeket a test a tüdőn keresztül kilélegez. A hatóanyag a gyógyszertárakból lágy kapszulák, rágótabletták, folyékony kapszulák, granulátumok és szuszpenziók formájában kapható. Az orvosok azt javasolják, hogy a szimetikont rendszeresen vegyék be étkezés közben vagy után. Az adagolási utasításokat lásd a betegtájékoztatóban.

Dimeticon

A Dimeticon hatóanyaga rokon a Simeticonnal. A hatásmechanizmusok azonosak és az alkalmazás összehasonlítható. Szükség esetén a nőgyógyász tanácsot ad Önnek, melyik gyógyszer megfelelő.

Tippek a terhesség alatti puffadásról

Próbáljon ki egy szokatlan típusú terhességi tornát, hastáncot. A kör alakú kismedencei mozgások serkentik a bél perisztaltikáját, és így segítik a puffadást.
Ha sokat kell ülnie az íróasztalánál, akkor szokjon meg egy függőleges testtartást, amely megkönnyíti a gyomrot és megakadályozza a gázokat. Segíthet a testlabdán ülés.
Ha úgy gondolja, hogy a duzzadt gyomor előnyösen tejtermékek elfogyasztása vagy elfogyasztása után jelentkezik, akkor az emésztőrendszer laktáz hiánya lehet az oka. Beszéljen orvosával a gyanúról.