Qi Gong gyakorlatok a; nyári tűz van; becsület!
Jobban értsd meg a nyarat Yinnel és Yang-nal
A nyár eljövetele mindig egyet jelent az örömmel és a pihenéssel. A természet ünnepel, és a szívünk, az idei embléma tele van energiával, ha az előző évszakok jól sikerültek, különösen tavasszal, amikor a fa dominál (a fa az 5 elem logikája szerint tüzet termel).
A tavasz és a nyár a Yang természet két évszaka. A tavasz a Yang energia megújulásának felel meg (tél után), Shao Yang-nak vagy Little Yang-nak hívják. A Tai Yang nyár vagy Grand Yang a csúcsot elérő Yang teljességének megnyilvánulása. A kínai naptár esetében a nyár kezdete 2015. május 5., ezt az időszakot nyár kezdetének nevezzük 立夏.
A tavasz szül, a nyár megnöveli, az őszi betakarítás, a tél megőrzi.
Huang Di Nei Jing
A nyár fő koncepciója az zhǎng (vagy cháng) 长 kínaiul, amely a növekedés elve, mint kifelé nyújtás/kitágulás (gondoljunk csak egy léggömbre, amely a lélegzet hatására feltöltődik). Ez a fejlődési energia lehetővé teszi a természet növekedését és érését nyár vége felé. A testnek és az elmének is meg kell nyitnia, és a nyári meleg különösen kedvez ennek.
zhǎng (vagy cháng) - Növekedni, fejlődni, növekedni
Az 5 elem nyáron
A nyarat társítjuk aTŰZ elem valamint az ókori orvosok és bölcsek megfigyelésén alapuló különféle levelezései.
Ez a lista lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megértsük a tevékenységét a Tűz elemét a nyári szezonban és az általa okozott lehetséges rendellenességek.
Értékelje a nyár energiaszintjét
Ebben a szezonban ezért mozgásba kell lendülnünk, szabadulnunk kell a szokásoktól, kívül kell mennünk magunkon anélkül, hogy eltévednénk (izgalom, majd szétszóródás).
A Tűz elem egyensúlyhiányainak 2 felsorolását láthatjuk alább. Nyilvánvaló, hogy más tényezők is szerepet játszanak, de már képet kaphatunk energetikai "hőmérsékletünkről".
Érvénytelen (tűz hiánya)
- Szívdobogás
- Sápadt bőr
- Gyenge és szabálytalan szívverés
- Szorongás
- Hideg láb és kéz
- Tompa szemek
- Álmatlanság, zavart álmok
- Az öröm hiánya
- Képtelenség továbblépni
- Dadogás, nehéz beszélni
- Életerő hiánya, afázia, reakcióhiány, lassúság
- Nehézség a projektek befejezésében
- Fáradt
- Szédülés
- ...
Tele (túl sok tűz)
- Szívdobogás
- Piros vagy lilás arcszín
- Lilás ajkak
- Dobogó pulzus
- Fertőzések, gyulladások
- Álmatlanság
- Nem megfelelő nevetés
- Logorrheikus szó
- Hiperaktivitás
- Szorongás
- Mániás epizódok
- Lelkesedés sok projekt iránt, de soha nem ér véget
- Mentális egyensúlyhiány
- ...
A nyár szervei/belsőségei
A nyarat a szív/a szív mestere (szervek) és a vékonybél/hármas melegítő (belek) tevékenysége uralja.
Nyáron a Qigong akció célja energiát és vért keringenek . Ezt a mozgási beállítást pihenő pillanatokkal (Yin) kell mérsékelni, hogy "lehűtsük" rendszerünket és megnyugtassuk elménket. Valóban, ha a belső hő (amelyet a külső hő támogat) átveszi az irányt, nehézzé válik az érzelmeink irányítása. A szív valóban az érzelmek és a Shen-tudatosság székhelye. Ez a szervező entitás, amely úgy áll, mint egy szuverén császár, nem szereti, ha zavarják, és ha ez így lenne, az egész királyság (test/elme) zavart szenvedne (testi és lelki betegség).
A vékonybél segíti a szívet a hőszabályozás ilyen irányításában, többek között megszüntetve azt (a szűrő szerepe). A szív mestere (amely a szívburokhoz kapcsolódik) a szív védelmezőjeként is szerepet játszik, és megnyugtatja az érzelmeket, amikor elragadják őket. És végül: a San Jiao Hármas Melegítő 三焦 (ennek a szervnek nincs pontos helye vagy anatómiai helye) feladata, hogy szabályozza a testben lévő légzés szabad áramlását.