Qi gong - nem jobb a stressz!
A Qi gong gyakorlatokat "mozgásmeditációnak" nevezik, mert a könnyű, gyengéd testmozgásokat ötvözik a nyugodt hangulattal.
Az ülő helyzetben lévő qi gong meditáció formájában mozgás is létezik, de minden mozgás belső - jelen van az energia áramlásán a csatornákon keresztül, a vérkeringésben az ereken keresztül és a légzés ciklikus hullámain, míg a fizikai testen kívül van. csendes nyugalomban nyugszik.
A qi gong mozgásformákban a test külső ritmikus mozgásait csak a lélegzet ciklikus növekedésével és csökkenésével lehet fenntartani és összhangban tartani, csak egy elme, amely nyugodt állapotban nyugszik megszakítás nélküli belső mozdulatlanság állapotában.
A mozgás és a mozdulatlanság a jin és a jang alapvető pólusai a qi gongban, és a gyakorlat minden formájának kiegészítő sarokkövei.
- Az önbecsülés növelése
- A tudatalatti megtisztítása a rossz hiedelmektől
- Önvédelem képessége különféle mentális vagy fizikai agressziókkal szemben
- A testmozgás ellenállásának növelése
- A bátorság, az önuralom és az akarat fejlesztése
- A koncentráció és a memória javítása
- A tudatalatti kommunikációjának javítása
- Az intuíció fejlesztése
- Fokozott éberség, amely megakadályozza a baleseteket
- Az extraszenzoros észlelések fejlődése
- Emésztési szabályozás
- A nyirok- és vérkeringés javítása, beleértve a perifériás keringést is
- Az immunrendszer erősítése
- A toxinok gyors eltávolítása
- Hozzájárulás a gerinc csigolyáinak helyes elhelyezéséhez
- A test mobilitásának növelése, a fizikai állapot javítása
- A testtömeg optimalizálása az anyagcsere szabályozásával és az étvágy korlátozásával anélkül, hogy bármilyen fogyókúrára lenne szükség
- Menstruációs beállítás
- A szexuális potencia növelése és az aktív szexuális élet meghosszabbítása
- Frigiditás gyógyítása
- Az ízületi gyulladás és az oszteoporózis megelőzése
Úgy döntöttünk, hogy a qi gongot felvesszük tevékenységeink közé, mivel ez az öngyógyítás és a megelőzés egyik formája, és nagyon hasznos azok számára, akik stresszes környezetben dolgoznak.!
A Qi gong hétfőn zajlik, pontosan azért, hogy egyensúlyban, békében és ellenállással fogadja a következő napokat.