Qi Gong - több mint torna és mozgás Qi Prana Life Energy Akupunktúrás hírek
Qi Gong - több mint torna és testmozgás
A Qi észlelés fontossága Qi Gong szempontjából
Christoph Stumpe
Bevezetés (a cikk 1. része)
A Qi Gong gyakorlásához szükséges energia észlelése elengedhetetlen a Qi Gong hatékonyságához. A taoista és a kínai orvoslás eredetileg az életenergiát és annak felfogását járta körül. A Qi felfogás az alapja a kínai orvoslás fejlesztésének és alkalmazásának. Egy életenergia tudatos tudata nélkül a kínai orvoslás fogalma nem létezhet. Meridiánokat és energiapontokat nem lehetett felfedezni és továbbadni.
Manapság azonban újra és újra megfigyelhető, hogy kevés jelentőséget tulajdonítanak az energiaészlelésnek, és hogy a fő hangsúly a gyakorlatok és módszerek folyamataira és funkcionalitására irányul.
Kultúránkban egy életenergia megléte két évszázadon keresztül nem került a nyilvánosság elé, és alig van jelen. Ez az egyik oka annak, hogy kevés szó esik a nyugati életenergiáról, és miért akarunk mindent tudományos tudományágakkal elmagyarázni. Úgy tűnik, hogy sokkal nehezebb, mert ismeretlen, bekapcsolódni az energetikai szintekbe és itt tudatosítani.
Hosszú ideig az éltető energia jelenléte nagyrészt meghaladta a felfogásunkat. Mindent, amit tudományos mérési módszerekkel nem lehetett rögzíteni, nem létezőnek értékelték. Az a tény, hogy emberi történelmünk során több mint száz kultúra és orvosi rendszer elismeri az életenergia létezését, szintén sokáig elhanyagolhatónak tűnt.
Ennek az az eredménye, hogy többet tudunk a külső részről - részvényárfolyamok, autók, divat, hírességek, futball bajnokság stb. -, mint belső lényünkről - lelkünkről, érzéseinkről, képességeinkről, szerveinkről vagy létfontosságú energiáinkról.
Kezdőként gyakran találkozunk a Qi Gong-szemináriumokon a bizsergés, az energiaáramlás, a meleg, a fény stb. Kijelentéseivel és érzéseivel, amelyek kezdetben nem érthetők, vagy nem érezhetők közvetlenül. De pontosan a Csi Gong spirituális és energetikai vonatkozásai váltják ki akkora elbűvölését, még akkor is, ha az ember még nem képes érzékelni a kapcsolódó életenergiát. A test, a psziché, a lélek és a szellem kölcsönhatásban való megélésének szükségessége sokakat arra ösztönöz, hogy gyakorolják Csi Gongot. Kiderült, hogy fontos időt adni magadnak, hogy megerősítsd a bizalmadat az észlelésedben, ahelyett, hogy mások érzelmeit átadnád, amelyek nem felelnek meg a saját természetének. Idővel megtanulod, hogy nem fontos valami látványos élményt megtapasztalni, hanem tanulj meg meríteni abból, ami van.
Hogyan észrevehető a Qi? - Qi jelenségek
A Qi "életenergia" bizsergés, melegség, nehézség, fény, áramlás, könnyedség, tágulás formájában fejezi ki magát, ritkábban hideggel, izomrángással vagy "mágneses mező" érzésével is.
Ezeket a jelenségeket sok gyakorló leírja, és nyomokat kínálnak saját Qi felfogásukhoz. Ezek megkönnyítik a saját észlelések osztályozását, valamint szavak keresését az érzések, képek, reakciók és tapasztalatok számára. Az energetikai szintet azonban nem lehet kizárólag az arány és az akarat által megragadni, de ehhez akaratlan érzés és megérzés szükséges. Pontosan ezért van olyan nehéz a Qi észlelése vagy a tudat más szintjeire jutás. Nem tanultunk meg bízni az érzéseinkben, érzéseinkben és intuícióinkban. Ehelyett gyakran ragaszkodunk az elme dominanciájához, annak ellenére, hogy elérjük a határokat, és nem érünk el valódi elégedettséget.
A Qi felfogás nagyon sok szubjektív, sok azonos leírás ellenére. A mesterek vagy a tanárok által átadott irányelvek nagyon értékesek, és fontosak lehetnek a saját energiafelfogásod szempontjából. Ezenkívül nem szabad elvetni saját deviáns érzéseit, csak azért, mert azok nem felelnek meg a leírt jelenségeknek. Mivel kezdőként kevéssé bízik a saját észlelésében, és ezért hajlamos arra, hogy mások adott észlelését adaptálja, ahelyett, hogy megengedné saját észlelését és észlelését, és bízna bennük.
Qi - észlelés és tudatosság
A kínai mesterek tapasztalata azt mutatja, hogy a tudat képzése egyre gyakoribbá válik a gyakorlás fokozódásával.
Az életenergia észlelése és érzése alapvetően a tudattól és annak igazodásától függ. Ha a tudat - a figyelem - egy energetikai szintre irányul, akkor az energetikai szinteket is érzékeljük. Ha a gyakorló ezen a szinten marad a tudatával, akkor megfelelő Qi felfogás léphet fel. Ez a következő gyakorlatból tanulható meg:
Lovas helyzet. Tartsa két tenyerét Pe. 8.; Laogong körülbelül 20 cm távolságra egymástól. A vállak lazán lógnak, az alkar kissé meghajlik, a kezek lazán nyitottak. Húzza el néhány percig mindkét érzékét, és érzékelje mindkét tenyerét. Nagyon figyeljen arra, hogy ez idő alatt mi történik. Eleinte segít a kézfejek közötti távolság változtatásában. Ügyeljen arra, hogy a keze ne érjen hozzá. Szánjon 3-5 percet ennek a gyakorlatnak a teljesítéséhez.
E gyakorlat során a figyelem a kezekre és a kezek közötti térre összpontosul. Azzal, hogy ebben a helyiségben „tartózkodik”, a tudat elkezdheti érzékelni a Qi-t. A kéz között tapasztalt életenergia finomabb, mint az általunk ismert tömörített életenergia, amelyet emberi testként érzékelünk. Ezért egy kis gyakorlásra és időre van szükség, amíg a tudat ráhangolódik erre az energiaszintre és érzékeli az ehhez a szinthez kapcsolódó tulajdonságokat.
A Qi Gong lehetőséget ad a gyakorlónak arra, hogy tudatát bizonyos energiákra és tudati terekre összpontosítsa, amelyekre nem koncentrál a mindennapi élet során. A mindennapi életben a figyelem pragmatikusabb dolgokra összpontosul, mint az életenergia. Minél mélyebbre merülhet a tudat egy szintre, annál differenciáltabban érzékelhetők az energiák.
Ez hasonló egy rádióállomáshoz. Ha tudom, hogy milyen kedvenc frekvencián áll a kedvenc állomásom, akkor beírhatom a frekvenciát, és közvetlenül hallom a zenéjét. Ezután tudom például, hogy a műsorszolgáltató melyik zenei műfajt részesíti előnyben, melyik célcsoportot kívánja megszólítani és melyik régióból származik, illetve hogyan lehet osztályozni a moderátorok megjegyzését. Hasonló az energiákkal, de kissé nehezebb, mert állítólag objektív tekintély nem mondhatja, hogy ez most a meridián Qi, a Qi szerv, a hely Qi, a csoport stb. Ezt mindenkinek meg kell tapasztalnia és meg kell különböztetnie. A rendszeres gyakorlat elmélyíti az ismereteket és finomítja az érzékelés lényegét.
Tudatunk a másodperc törtrésze alatt képes bárhol tartózkodni a külső és a belső világban. A tudat kiterjeszthető úgy, hogy mindenre kiterjedjen, vagy hogy egyszerre több helyen legyen. A tudatunknak nincsenek korlátai. Ha úgy döntünk, hogy a tudatot az energiaszintre összpontosítjuk, akkor az észlelés is oda megy, és az ember érzékeli az energiát. A klasszikus Tai Ji szentírások szerint: "Az elme vezeti a Qi-t, a Qi pedig a testet". Nem hiába sok Tai Ji és Qi Gong gyakorlat állaton és természeten alapszik. A saját tudat és az állat lelki összeolvadása révén annak ereje és energiája átkerül a saját testébe. Különösen a harcművészetekben alkalmazzák ezt a megértést.
A yin és yang elve a Qi észlelésre is érvényes. Egyrészt az észlelés aktívan valamire koncentrálódik a yangban, másrészt a tudat nyugodtan marad anélkül, hogy ezen a szinten akarna a yin-ben, azaz nem akarna.
Christoph Stumpe Shen Férfiak Intézete, Németország, Gladiolenweg 21, tel .: 02104-234132 40699 Erkrath www.ShenMen-Institut.de, [email protected]
A diplomás sporttudós, sportterapeuta és a Shen Men Institute (a kínai egészségügyi eljárások oktatóintézete) igazgatója több mint tíz éve tanít. Düsseldorfban gyakorlatot vezet és számos rezidens orvossal dolgozik együtt a TCM és az egészségügy területén. Különböző mestereknél és tanároknál tartott képzése többször el is vitte a WHO hagyományos orvoslás együttműködő központjába Pekingbe, Kínába.