Qigong légzés fogyni a mai élet
Míg a Qigong elsősorban folyadékmozgásokhoz, légzőgyakorlatokhoz és nyújtáshoz kapcsolódik, sok ember nem tudja, hogy terápiás alkalmazása fogyni természetesen és véglegesen.
Több mint egymilliárd felnőttnek van túlsúlya világszerte; közülük legalább 300 millió klinikailag elhízott, ami egészségüket veszélyezteti.
A Qigong kellemes és energizáló módja az emésztőrendszer tüzének és az anyagcsere erősítésének. Emellett ez az egyik leghatékonyabb módszer a stressz és a feszültség enyhítésére. Stressz esetén a szervezet emésztőrendszere leáll, és a szervezet raktározza a zsírt. A Qigong légzés segíthet testének egyensúlyba hozatalában egyszerű és egyszerű módon.
Az emésztés olyan, mint egy kis belső tűz, amely energiává változtatja az ételt. Amikor az emésztőrendszerünk gyengül (például nedves újságot teszünk lángoló tűzbe), az üzemanyag már nem válik energiává. Amikor az emésztési tűz és az anyagcsere erős, az elfogyasztott étel azonnal átalakul a test energiájává, ahelyett, hogy zsírként tárolódna.
A veszélyeztetett belső tűz esetén az emésztés szenved, és a súlygyarapodás elkerülhetetlen. A Qigong légzés küzd a gyomor emésztőrendszerének erősítéséért, ami jobb egészséget és fokozott energia-anyagcserét eredményez.
Qi Qong csökkenti az egészségtelen ételek iránti vágyat is. Az étel utáni vágyakozás az elme és a test egyensúlyhiányában nyilvánul meg. Ennek az egyensúlyhiánynak a forrása általában a stressz. A A Qi Gong enyhíti a stresszt és harmonizálja az egész rendszert, ami lehetővé teszi a kiegyensúlyozottabb érzést és a test egészségének leginkább előnyös ételeket.
A túlsúly az egyensúlyhiány jele. Köszönet mély légzési gyakorlatok, aktiválja a test belső energiáját, az izmok kondicionálását és a folyadékmozgásokat, a Qigong nemcsak a fogyásban segít, hanem a belső kapcsolatokban és a kiegyensúlyozottabban érzi magát.
Qigong légzés a fogyás serkentésére
Ez a rutin, amely minden fitnesz és életkor számára elérhető, három részből áll.
- Az első rész felmelegíti a testet, mély és teljes légzést hoz létre, eloszlatja a stresszt és aktiválja az emésztési energiát az anyagcsere javítása érdekében.
- A második rész légzéssel a mély hasizmokba irányul. Ez a gyakorlat segít az erő és az erő kialakításában a hasban.
- A harmadik rész aktiválja a test nagy izmait az erősebb anyagcseréért, erőért és rugalmasságért.
A három szakasz az emésztési tűzre összpontosít, a test stresszének és feszültségének csökkentésére, hogy visszatérjen az egyensúly állapotába.
Lélegezzen 2 perccel étkezés előtt
Egy egyszerű Qi Qong gyakorlat az anyagcsere növelése étkezés előtt mély lélegzetet jelent. Az oxigén az emésztőszervek tüzelőanyaga.