Qu; A Keto diéta a Celeb kedvenc új fogyás programja

Kourtney Kardashian, Alicia Vikander, Halle Berry, Vanessa Hudgens. Ezeknek a csinos, fiatal nőknek egy közös vonása van: mindannyian követik a Keto diétát, és néhány hónapig naponta gyakorolják. Lépjen ki az Atkins-étrendből és a Dukan-étrendből, íme az új étrend, amely felhívja a figyelmet. Itt van minden, amit tudnia kell.

A Keto diéta: meghatározás
A Keto a Ketogenic ... rövidítése francia "ketogén" néven. A ketogén az "alacsony szénhidráttartalmú" kifejezés, mint az Atkins-diéta. Az ötlet ezért több kalória felszívódása a fehérjéből és a zsírból, és fordítva, sokkal kevesebb szénhidrát. Mindenekelőtt csökkentse a könnyen emészthető szénhidrátok - például cukor, üdítők, péksütemények és fehér kenyér - fogyasztását.
Hogyan működik ?
A szénhidrátok csökkentésével és például napi kevesebb mint 50 g elfogyasztásával a szervezetben elfogy az üzemanyag (vércukorszint), amelyet gyorsan felhasználhat. 3-4 napba telik, mire megszokja, majd elkezd fehérjéből és zsírból meríteni ... ami fogyáshoz vezethet. Ezt ketózisnak nevezik.

---