Qu; csinálni; egy gyors anyagcsere Számítsa ki
"Gyors az anyagcserém! Azt ehetem, amit csak akarok, anélkül, hogy unciát szereznék! ". Sokan hallottunk már valakit ezt a mondatot mondani. Gyakran irigyeljük ezt a személyt. De a kérdéses anyagcsere, mi ez? Hogyan lehet megkülönböztetni a gyors anyagcserét ?
Anyagcsere: mi ez ?
A anyagcsere egy állandó folyamat, amelyet a test az összes szervének működésében tart (1). Ezek azok a szerepek és mechanizmusok, amelyek életben tartják a testet: szívműködés, agytevékenység, légzés, emésztés, testhőmérséklet.
Az anyagcsere hatása folyamatos. Az anyagcsere még mindig működik, méghozzá amikor alszunk, akárcsak egy állandóan járó motor. Ez a funkció a test energiájába kerül. Az energiafogyasztás, amely számos fiziológiai tényezőtől függ, például nemtől, kortól, testsúlytól, magasságtól.
Néhány embernél gyorsabb az anyagcsere, mint másoknál. Ezt több, a testükre és életmódjukra jellemző tényező munkájával magyarázzák.
Mi a gyors anyagcsere ?
Ehelyett a tudósok az "emelkedett bazális anyagcsere sebesség" kifejezést használják a gyors anyagcsere. Olyan emberek kategóriájára utal, akiknek zsírtömeg arány alacsony, nagyon alacsony. Ezek az emberek jelentős mennyiségű ételt zabálhatnak súlygyarapodás nélkül.
Szervezetüknek van egy tápanyag asszimilációs sebesség valamivel magasabb, mint a legtöbb embernél. Ektomorfoknak nevezzük őket. Elég gyorsan kalóriát égetnek el, anélkül, hogy zsírot vagy nagyon keveset tárolnának. Ez a képesség általában a pajzsmirigy túlműködéséhez (hyperthyreosis) kapcsolódik.