Quark lekvárral - rossz este (táplálék, fehérje, szénhidrát)

Az esti Quark állítólag egész jó. Ma kipróbáltam, de egyáltalán nem szeretem a kvarkot. Tehát lekvárt tettem rá, és nagyon finomnak találtam. Most a kérdésem: ez még jobb, mint az esti kenyér a lekvár ellenére? Végül is kevesebb szénhidrátot akartam enni este, de a lekvár sok szénhidrátot tartalmaz.

8 válasz

Igen, ez természetesen a kvark és a lekvár arányától függ:)

A kenyérben vannak szénhidrátok, amelyeket a szervezet cukorrá alakít. A lekvár önmagában tartalmaz cukrot - mindkettő nem ideális az estére, de mivel feltételezem, hogy kevés lekvárt és sok kvarkot fog használni, ez a változat egészségesebb.

Kipróbálhat egy kis gyümölcsöt és vaníliás cukrot is a kvarkba, én mindig ezt csinálom.

---