Quebecből származom és j; elkezdte az ideális fehérjét

Azt kell mondanom, hogy sokat tettem, mielőtt belevágtam egy ideális fehérjetartalmú étrendbe. valójában sokat sportoltam és nagyon jól eszem, de most nem tudok lefogyni. ennél rosszabb még mindig vettem egy kicsit (((

Ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom a magas fehérjetartalmú étrendet. miért ne .

Holnap ez lesz az első mérlegelésem a rajt óta, és ez kissé megijeszt. remélem, annyira működni fog .

A kezdetektől fogva minden rendben van, csak az első 2 napot éhesnek éreztem, most minden rendben van, a termékek többnyire jók, így segít. És akkor a szokásos vacsorával (sovány hús és zöldség) választottam a módszert. így kevésbé veszítek gyorsan, de szerintem erkölcsileg így könnyebb lesz.

Kezdő súly: 190 font
egészséges testsúly: 140 font
Tehát jó 50 fontot veszíteni

Ha te is ezt a diétát csinálod, és meg akarod osztani velem, az jó lenne, bátoríthatnánk egymást .

Folytatom veled az eredményeimet. @ hamar

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Yahou. 4 kg ezen a héten
Ma volt a mérlegelésem, és ezen a héten 4 kg-ot fogytam. Nagyon jó, tekintve, hogy normális vacsorát folytatok a családommal, ezért nagyon boldog vagyok .

Arra ösztönöz, hogy folytassam.

Tehát most: 186 font
cél: 140
elveszíteni: 46 font
És ezúttal két hétre elmegyek. Tehát a következő mérlegelés után .

Az ideális fehérje nem magas fehérjetartalmú étrend!
Szia
Jelenleg az 5. hetet töltöm az Idéal Proteinnél. Elképzelem, hogy tudja, hogy ez nem magas fehérjetartalmú étrend, csupán fehérjetartalmú étrend! Csak a megfelelő mennyiségű fehérje, nincs szénhidrát, nincs zsír és multivitamin!

A házastársammal csinálom. 3 hét alatt -10 font
és 4 hét múlva -10-en vagyok. a következő mérlegelésem péntek

Megcsaltam az elmúlt fd-ket, elvesztettem a hírhedt 3 napos diétát . nem gondoltam, hogy igaz . de tényleg így van! rendben van, folytatták !

Egyébként hírt adunk egymásnak, ha akarod!

Ideális fehérjét is csinálok!
Szia! Én is diétázom. 3 napja kezdtem, és arra gondoltam, hol vagy az evolúciód során. Az első két nap éhséget is éreztem, de most már jobb a helyzet. Be kell vallanom azonban, hogy nagyon fáradt vagyok.

Adja vissza, hogy áll egy hónap után.