Quesadilla minden étkezéshez
A Quesadillák kiváló szőnyegek, amelyeket túl gyakran felejtenek el a konyhában. Választék szerint változatos és mindig finom, pillanatok alatt elkészíthetők. Néhány alapvető hozzávalóval 20 perc alatt elkészít egy ízletes quesadillát attól függően, hogy mi van a hűtőben, ami tökéletes a rohanó reggelekhez, mozgalmas hétköznapokhoz és gyors harapnivalókhoz. Maradék a hűtőben? Legyen quesadilla! Vegyünk maradék csirkét, bármilyen vágott, főtt vagy nyers zöldséget, vagy bármi mást, amit enni szeretnének a ropogós tortilla között. Engedje szabadon kreativitását!
Ez az egyszerű étel mindenképpen alkalmas családi étkezésekhez. A gyerekek könnyen részt vehetnek az előkészítésben, és kreatívan választhatják az önteteket. Sorolja fel az összes feltöltést, és hagyja, hogy mindenki felkorbácsolja álmait.
Ami a kalóriákat illeti, semmi gond! Csak meg kell változtatnia néhány összetevőt más, egészségesebbre. Helyettesítsen fehér lisztes tortillákat a teljes kiőrlésű tortillákhoz, a grillcsirkét a buggyantott csirkemellekhez, majd töltse fel quesadilláját tonna zöldséggel egy tápláló és energikus étel érdekében.
A következőkre lesz szüksége:
- Tapadásmentes serpenyő vagy rács
- Tortillák
- Reszelt sajt
- Főtt csirke
- Topp közül választhat! Javaslatok: avokádó, paprika, jalapeño paprika, fekete bab, koriander és apróra vágott hagyma. Mártózáshoz próbáljon meg tejfölt, guacamole-t vagy salsa-t fogyasztani.