R; a gime tanácsolja; a kardiológusok 2 hét alatt 5 kilót fogynak

A kardiológusok által ajánlott étrend, fogyjon 5 kilót 2 hét alatt

A kardiológusok által ajánlott étrend 5 nap alatt akár 1–3 kg vagy 15 nap alatt 10–15 kg fogyáshoz is hozzájárulhat.

Az étrendben található ételek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok. Ezért az alapítók azt állítják, hogy nem fogja érezni a gyengeséget vagy a kimerültséget.

Ami nagyon valószínűtlen.

Eleinte hasonlóan hangozhat, mint a citrusfélék étrendje, de nem az.

Bár nagyon hasonló, ez a két étrend bizonyos részletekben különbözik egymástól, ezért fontos, hogy külön kezeljük őket.

Ha az a célja, hogy csak néhány fontot fogyjon, ismételje meg ezt az 5 napos étkezési tervciklust akár háromszor, akár 15 egymást követő napon keresztül.

Másrészt, ha a cél az, hogy több mint 7 fontot fogyjon, akkor 3 ciklusonként 15 napos szünetre van szükség.

Más szóval, diétázzon 15 napig, pihenjen 15 napig, majd ismételje meg.

Ez a diéta a szív egészséges táplálkozására utal. Annak a ténynek köszönhető, hogy hasonló étrendet alkalmaznak a szívproblémákkal küzdő betegeknél, akiknek a műtét előtt fogyniuk kell, anélkül, hogy elveszítenék erőiket.

Íme egy példa egy 5 napos étkezési tervre:

Reggeli

1 narancssárga
4 keksz
1 csésze kávé vagy tea (cukormentes)

Ebéd

1 narancssárga
1 főtt tojás
1/2 csésze joghurt

2 paradicsom
2 kemény tojás
1 uborka vagy 1/2 saláta saláta

Reggeli

1 narancssárga
4 keksz
1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül

Ebéd

---