R a Vissza az iskolába rendben
Valószínűleg sokan visszatértek az iskolába, egy szünet után, amely remélem kellemes és üdítő volt !
Talán felszedett néhány kilót az ünnepek kedélyességében vagy mohó kíváncsiságában. Vagy régóta telepítették őket, és határozott döntést hoz, hogy megszabaduljon tőlük.
Mindenesetre kérem, ne fogyókúrázzon !
Hányszor kell ismételnem: az esetek túlnyomó többségében a diéták nem működnek:
a test nem szereti ezt a nélkülözést és a fej sem! A hozzám forduló emberek többsége fogyni akar. Nem adok nekik diétát. Mert tudom, és minden nap látom az általuk elmesélt történetekben, hogy a diéták nem működnek, és nagyon boldogtalanná tették őket.
Vissza az iskolába nagy R betűvel, de mindenekelőtt nem R étrendként, ami R-t eredményezi a kilók helyreállításaként !
Hány nő undorodott az almától, ha kötelességből megette őket !
Ha ez az újbóli belépés a természetes súlyán van (akit könnyedén megtart, ha mindent az Ön igényeinek megfelelően eszik), akkor el kell kezdenie elfogadni, még akkor is, ha nem ez az álma. Ellenkező esetben az állandó kényszer forrása, amely idővel szükségszerűen fájdalmas.
Ha van néhány (vagy sok) kiló fogyás, akkor nem diéta, hanem irány a 4C-k !
Leginkább étrendben egyik napról a másikra más, korlátozó, többé-kevésbé súlyos étkezési móddal kezdünk, mert gyorsan akarunk menni. Fogyunk, elérjük vagy megközelítjük a célunkat, majd újra eszünk, mint korábban. Korábban még repesztünk is! És visszanyerjük a lefogyott súlyt, gyakran többet is. Anélkül, hogy feltétlenül megértenénk, mi történik. És nagyon gyakran ördögi körbe lépünk felváltva a korlátozásokat és az elengedéseket.