R; gime franciául; ais
Hány éves vagy ?
18 alatt
Egy barátom mesélt nekem a "PPP-diétáról", vagyis egy szuper fehérjetartalmú étrendről, amely nagyjából abból áll, hogy egy héten keresztül csak fehérjét fogyasztanak, garantáltan 10 kilós fogyás.
Nekem kicsit úgy tűnt. zarb, főleg, hogy ez nem veszélyeztetné a szervezetet, amint látszik.
Még mindig megpróbáltam megtudni az interneten, de végül nem találtam semmi nagyon meggyőző dolgot. Különösen nem értettem mindent. (igen, feltételezem, hogy hülye u_u)
Van néhányuknak több információjuk a témáról? tesztelték? hatékony ?
Szép kaktusz, amely valóban megtalálja ezt a "különleges" dolgot
Alapvetően a 3. fázisban történik, először 5 és 10 nap között töltesz csak fehérjét (támadási fázis), majd 5 napig kezdesz fehérjét és 5 napig fehérjét és zöldséget enni, amit váltogatsz, amíg el nem fogy a kívánt súly szakasz), és végül a konszolidációs szakaszban kezd normálisan enni, nem igazán emlékszem, de 10 napot kell eltöltenie egy elveszett kilónként. Igen, nem tudom, hogy nagyon világos voltam-e, de ha bármilyen kérdése van, felteheti nekem, ott vagyok a konszolidációban, és elmondhatom, hogy nagyon boldog vagyok, hogy megcsináltam, de a legjobb az lenne hogy Dukan orvostól kapod a "Nem tudom, hogyan lehet lefogyni" könyvet, amely mindent megmagyaráz erről az étrendről ^^
Itt van, remélem, segítettem egy kicsit (:
Sárgabarack torta ezt írta:
Nem, de a fehérjék, te készíted őket, ez nem azt jelenti, hogy "egyél fehérjét".
hát húsban és halban nincs fehérje ?!
La_chou. =) Írta:
Sárgabarack torta ezt írta:
Nem, de a fehérjék, te készíted őket, ez nem azt jelenti, hogy "egyél fehérjét".