R) Hideg vagy influenza

Előbb vagy utóbb mindenki kellemetlen megfázást vagy influenzát kap - és úgy tűnik, a kevésbé szerencsések újra és újra megbetegednek. A C-vitamin valószínűleg a legismertebb természetes gyógymód ezekre az állapotokra, de nem ez az egyetlen.

MI VAGYOK ÉN?

A nátha és az influenza is légúti fertőzés, és néha nehéz megkülönböztetni őket. Általában a hideg fokozatosan beáll, de az influenza hirtelen beüt - reggel nagyon jól érzi magát, délután pedig a földön van. A megfázás klasszikus tünetei - torlódás, torokfájás és tüsszögés - általában kevésbé súlyosak, mint az influenza - láz, rendkívüli fáradtság, izom- és fejfájás.

A két betegség gyógyulási ideje eltér. A megfázás általában körülbelül egy hétig tart, de a tünetei három-négy napig felzaklatják, ha immunrendszere hatékonyan működik; az influenza akár tíz napig is tarthat, az ezzel járó fáradtság pedig két-három hétig is eltarthat. A megfázásnak ritkán vannak súlyos szövődményei, de az influenza hörghuruthoz vagy tüdőgyulladáshoz vezethet.

MI AZ OKOK?

A megfázást és az influenzát olyan vírusok okozzák, amelyek megtámadják az orr vagy a torok belső bélését, és átterjednek a felső légutakra, néha eljutnak a tüdőbe. Ennek eredményeként az immunrendszer az érintett területeket fehérvérsejtekkel árasztja el, amelyek leküzdik a fertőzést. A megfázás vagy az influenza tüneteit nem a vírusok okozzák, hanem valójában a szervezet reakciója a fertőzés ellen. A megfázás és az influenza télen fordul elő gyakrabban, amikor a fűtési rendszerek csökkentik a levegő páratartalmát; emiatt az orrjáratok kiszáradnak, ideális környezetet biztosítva a vírusok szaporodásához.

TÜNETEK:

• A fej és a mellkas torlódása.
• Tüsszögés és köhögés
• Torokfájás
• Vizes orrfolyás
• Izomfájdalom
• Láz és hidegrázás
• Fejfájás
• Fáradtság

AJÁNLOTT KIEGÉSZÍTŐK:

Adagolás: 1000 mg naponta háromszor, amíg a tünetek megszűnnek; ha három napnál hosszabb ideig kell C-vitamint szednie, csökkentse az adagot napi kétszer 500 mg-ra.

Tipp: Csökkentse az adagot, ha hasmenés jelentkezik.

Adagolás: 1000 mg naponta háromszor.

Tipp: Cserélheti 1000 mg borago (báránynyelv) adagjára.

Cink rágótabletta

Adagolás: Egy rágótabletta naponta háromszor, vagy a csomagoláson feltüntetett módon.

Tipp: Ne szedje a tablettákat egymás után öt napnál tovább.

Adagolás: 400-600 mg koncentrátum naponta négyszer étkezés közben.

Tipp: Minden tablettának 400 mcg potenciális allicint kell tartalmaznia.

Adagolás: 300 mg kivonat naponta háromszor.

Tipp: Válasszon egy szabványosított terméket, amely 0,3% hipericint tartalmaz.

Hogyan működnek a kiegészítők:

Multivitamin és multimineralis kiegészítés télen történő bevitele támogatja az immunrendszert és megvéd minket a fertőzésektől. A fent említett kiegészítők segítik a testet a megfázás és az influenza vírusok elleni küzdelemben; nem szüntetik meg a tüneteket. Emiatt előfordulhat, hogy a bevétele után nem érzi magát jobban, de valószínűleg gyorsabban gyógyul meg. Bizonyos esetekben az azonnali kezelés elnyomhatja a megfázást vagy az influenzát az első tünetek után. Az első tünetek megjelenésekor kezdje el a kiegészítők szedését, és ha másképp nem jelezték, folytassa az alkalmazást a gyógyulásig.

A közhiedelemmel ellentétben a C-vitamin nem akadályozza meg a megfázást, de lerövidítheti annak időtartamát vagy minimalizálja a tüneteket. Az Echinacea segíti az immunrendszert a vírus elleni küzdelemben. A cink rágótabletták a megfázás elleni küzdelemben is segítenek, sőt elpusztíthatják a vírust. Néhány csepp forró vízben oldott eukaliptuszolaj hasznos dekongesztáns. A sokkinfúzió leküzdi az orrfolyást és erősíti a légzőrendszert. A mész és az egérfarkú tea segít eltávolítani a méreganyagokat.

Ha a megfázást vagy az influenzát gyakran bakteriális fertőzés követi, például orrmelléküreg-gyulladás vagy hörghurut, az első tüneteknél vegyen fokhagymát; olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek megakadályozzák a baktériumok behatolását a szövetekbe. Az immunrendszer további fellendüléséhez kombinálja az orbáncfűt az echinacea-val a megfázás és az influenza kezelésében (nem megelőzésében).

Legutóbbi felfedezések:

Egy 276 alanyon végzett vizsgálat során a kiterjedt közösségi hálózatokkal rendelkezőknél kevesebb volt a megfázás tünete - még azután is, hogy a kutatók a hidegvírust közvetlenül az orrukba vezették.

A dohányosok kétszer nagyobb eséllyel megfáznak - derül ki a Witshire-i Salisbury-i Orvosi Kutatási Tanács tanulmányából.

Az egyik tanulmány megállapította, hogy azok, akik a sokkot kiváltották, gyorsabban gyógyultak a hidegtől. A tünetek két nap alatt javultak a növényt használók 93% -ában; A placebo csoportban a javulás csak hat nap után jelent meg.

MI MÁST TUDNÁL TENNI:

• Gyakran mosson kezet a fertőzések kockázatának csökkentése érdekében.
• Télen használjon légnedvesítőt a belső szárazság leküzdésére.
• Fontolja meg az influenza elleni oltást. Mivel a vírusos immunitás hat-nyolc hét múlva jelentkezik, ősszel kell beoltania az influenza-szezon kezdete előtt. Minden évben más típusú influenza jelenik meg, ezért minden évben be kell szereznie az oltást.

INFORMÁCIÓK ÉS TIPPEK:

Cink rágótabletta vásárlásakor figyelmesen olvassa el az összetevők listáját. Csak megfázás esetén csak a cink-aszkorbát, a glükonát és a glicinát segít. Ne vásároljon szorbitot, mannitot vagy citromsavat tartalmazó termékeket, amelyek nyállal kombinálódnak, gátolva a cink hatását.

Az egér, a menta és a sokk tea megküzdhet az influenza tüneteivel. Keverjük össze a növényeket egyenlő arányban, majd öntsünk 200 ml forrásban lévő vizet 10 g keverékre, hagyjuk 10 percig és szűrjük le. Igya ezt a teát naponta háromszor. A gyömbér infúzió is jó (10 gramm gyökér/100 ml forrásban lévő víz).

---