Radikális kezelés helyett egyensúly
. Az impulzus étrend kiegyensúlyozza az anyagcserét
Nincs több kalóriaszámolás:
Az Élelmiszer-intolerancia Intézet az orvosi és tudományos ismeretek alapján a fontokat csökkenti
Dr. med. Dörten Wolff feltárja az impulzus étrend legfontosabb alapszabályait
Kalóriák számlálása, a szénhidrátok, a cukor és hasonlók elkerülése, az ételkombináció, a vasdiéta - néha semmi sem segít a bosszantó fontok leadásában.
Ellenkezőleg:
Az irgalmatlan Mérleg csalódottsága mellett alattomos éhségtámadások vannak, amelyek próbára teszik saját fegyelmét, és könnyedén, szinte elérhetetlen távolságra teszik súlyát.
"Az esetek túlnyomó többségében az elhízás és a diéta sikereinek hiánya nem a fegyelem hiánya, hanem egyszerűen a kiegyensúlyozatlan autonóm idegrendszer" - mondja dr. med. Dörten Wolff, háziorvos és táplálkozási szakember, valamint a hamburgi Élelmiszer-intolerancia Intézet vezető orvosa.
"A stresszes mindennapi életben elfelejtettük, hogyan hallgassuk meg testünk jelzéseit. Túlságosan szabálytalanul eszünk, étkezés nélkül hagyjuk az étkezést, majd túl nagy adagokkal kompenzáljuk, amelyek elárasztják rendszerünket" - mondja az orvos.
Lánya, Katharina Wolff édesanyja Élelmiszer-intolerancia Intézetben végzett sok éves munkájának megállapításait Hamburg határain túl is elérhetővé teszi a www.impuls-diät.de internetes boltban.
Az úgynevezett impulzus étrend alapja a rendszeres táplálékimpulzus, amely egész nap egyensúlyban tartja a testet, elegendő energiát biztosít és így megakadályozza az étvágyat, például az inzulin hormon túlzott felszabadulása miatt - teljesen mesterséges étrend nélkül. vagy megráz.
Mivel minden testnek különböző igényei vannak, az étkezési és életmódot először az Élelmiszer-intolerancia Intézet által kiértékelt részletes online kérdőív alapján tisztázzák.
Ennek alapján a www.impuls-diät.de táplálkozási szakértői egyedi táplálkozási terveket készítenek, amelyek finom recepteket tartalmaznak.
Ha Ön is fél a szupermarket csábítóitól, biztonságosan eljátszhatja az impulzusdobozzal: A személyes táplálkozási tervéhez tartozó összes friss hozzávalót minden héten házhoz szállíthatja - ha úgy kívánja, garantáltan sikerül a diéta sikere!
Az impulzus étrend legfontosabb alapszabályai egy pillanat alatt:Megfelelő lendület biztosítása!
Ha a vegetatív idegrendszer egyensúlyban van, akkor jól érezzük magunkat. Ennek az állapotnak az elérése érdekében rendszeresen és mindenekelőtt be kell állítani a megfelelő táplálékimpulzusokat. Az olyan élelmiszercsoportok, mint a szénhidrátok, fehérjék vagy zsírok, különböző hatással vannak a vegetatív rendszerre, és ezeket úgy kell kombinálni, hogy kiegyensúlyozzák egymást.
Mivel a szénhidrátok impulzushatásukban körülbelül két óra elteltével ismét elérik a kiindulási pontot, ésszerű két óránként enni egy keveset az energiaáramlás biztosítása érdekében.
Nem kell mindig kidolgozott snacknek lennie:
A koffeintartalmú teát vagy kávét étkezésnek is tekintik, mivel ők is impulzust adnak. A legtöbb ember számára a 2 óra-1 szénhidrát szabály érvényes, de egyesek 3-4 órán belül nem érzik magukat újra, és ennek megfelelően növelniük kell az intervallumot.
A szénhidrátok nem rosszak!
A szénhidrátok a szervezet fő energiaforrása, ezért minden egészséges étrend részét képezik. Boldoggá tesznek, élénkítenek és ellazulnak. Fontos azonban, hogy étkezésenként csak egy típusú szénhidrátot fogyasszunk, mert különben a vegetatív rendszerre gyakorolt hatásuk összeadódik és túlzott impulzust vált ki, ami viszont magas inzulinszintet vált ki.
Az eredmény:
Étkezés után elfáradunk, és körülbelül fél óra múlva újra éhesnek érezzük magunkat. Különböző típusú szénhidrátok például gabonafélék, cukor vagy fruktóz, ezeket nem szabad keverni.
Nincs élet fehérje nélkül!
A fehérjék, azaz a fehérjék szintén minden kiegyensúlyozott étrend részét képezik a sejtek megújulásának, regenerálódásának, hormonképződésének és idegműködésének. Számos aminosavból állnak, amelyek közül 20 létfontosságú, és további nyolcat nem képes maga a test létrehozni.
A test optimális ellátása érdekében növényi és állati fehérjéket kell fogyasztani.
A zsír nem ellenség!
A közhiedelemmel ellentétben a zsír a test számára is feltétlenül fontos, sőt anyagcsere-stabilizátorként működik! A zsírokat mind hormontermelésre, mind a sejtmembrán építőelemeként használják, a testhőmérséklet stabilizálására és az epesók képződésére.
Az azonban téved, aki most buja és zsíros ételekre gondol. A zsírt is mértékkel kell fogyasztani. Annak érdekében, hogy ne terhelje túlságosan a rendszert, fontos, hogy étkezésenként csak egyfajta zsírt, például csak olajat vagy csak vajat fogyasszon.
Következtetés: mindez a keverékben van!
Összefoglalva, a hosszú távú étrend sikerének titka a kiegyensúlyozott, vegyes étrend ritmusával! Az egészséges étrend egyes alkotóelemeiről való lemondás vagy akár éhezés helyett az impulzus-étrend a rendszeres táplálék-impulzusok révén egészséges egyensúlyt teremt, és így természetesen segít az anyagcsere egyensúlyba hozatalában. Ez nemcsak hosszú távon működik a jo-jo effektus nélkül, hanem finom is!
Az impulzus étrendről
Az Impulse Diet a 2012-es alapító szellem 2. győztese lett. Az online boltban kínált étrend a hamburgi Élelmiszer-intolerancia Intézet hosszú távú kutatási eredményein alapuló orvosi-tudományos megközelítésen alapszik, amely a betegek megalapozott tapasztalatai alapján személyes táplálkozási terveket készít. A cél az, hogy a vegetatív idegrendszert hosszú távon egészséges egyensúlyba hozzák, és ezáltal a kívánt alakot hosszú távon megtartsák a szokásos jo-jo hatások nélkül.