Rák; méh - Hogyan védekezhetek tőle Egészségkártyák és orvosi tanácsok
Noha a méhnyálkahártya legtöbb rákja nem megelőzhető, az egészséges életmód, különösen a kiegyensúlyozott és változatos étrend, amely megakadályozza az elhízást, segíthet csökkenteni a rák kockázatát a méh testében.
Az egészséges életmód érdekében három "alap"
- Mindent meg kell tennie, hogy megálljon. Segíteni és támogatni:
- a dohányzásról való leszokást segítő programok, amelyek figyelembe veszik az Ön személyes sajátosságait e mérgezéssel szemben:
- Dohányzásról való leszokás központja a közelben.
- Dohányinformációs szolgáltatások
- a dohányzásról való leszokást segítő programok, amelyek figyelembe veszik az Ön személyes sajátosságait e mérgezéssel szemben:
- megoldások, amelyek nikotint adnak tapasz vagy rágógumi formájában, és leküzdik a másodlagos megvonási rendellenességeket
- táplálkozási segédanyagok a dohányzás iránti vágy csökkentésére és a súlygyarapodás csökkentésére,
- fizikai aktivitás és stresszkezelő programok, amelyek fontos kiegészítői lehetnek
- beszéljen orvosával: sürgősen mindent meg kell tennie a dohányzás abbahagyása érdekében. Tegyen meg mindent azért, hogy a körülötted élők abbahagyják a dohányzást.
- A dohányzás a tüdőrákban, de a felső aerodigesztív traktus (száj, gége, garat, nyelőcső), a hólyag és a hasnyálmirigy rákos megbetegedésében is szerepet játszik. Részt vesz a húgyutak, a vese, a gyomor, a méhnyak rákos megbetegedésében és bizonyos leukémiákban is.
A súlyod magas ?
- Tudja, hogy a súly nem elég pontos mutató a túlsúlyának felmérésére. Volt-e valaha kíváncsiság mérni a súlyindexet, vagyis a kilogrammban kifejezett súlya és a méteres négyzetméterben kifejezett magassága, vagyis megszorozva 2-vel (súly/magasság2) arányát